(先週調子のよくなかったうみさん・・・)

(今週は目の輝きが・・・！)

こんにちは、高原館のくさむらです。

「ストレス」ということについて考えていました。

食べ過ぎる、飲みすぎる、吸い過ぎる。
何かをし過ぎて困ってしまう。
その原因の多くは「ストレス」と言われます。

人間は無意識にうま～くバランスをとっているように感じます。
食べ過ぎ・飲みすぎ・吸い過ぎ。
これらのことも、バランスをとるために
出ている症状なのではないかな？と思います。
自分を守るために出ている症状。

頑張りすぎたり、我慢したり、そんなことが続くと、
ストレスがたまってしまいます。
食べたり飲んだり、というのは、
たまったストレスを手軽に素早くそして効果的に
解消してくれます。

ストレスはどうやったら解消できるんだろう。
そんなことを考えていましたが、
考えれば考えるほど「食べる飲む吸う」ということが、
いかに有効であるに気づかされます。

でも、体には負担。
その代わりになるストレス解消法はないのかな？
と考えますが、これ以上に、
「手軽に素早く効果的」な手段は思いつきません。
ストレスフルな状況にある時、
「食べ過ぎる、飲みすぎる、吸い過ぎる」のは、
当然なことだなぁ・・・と感じます。

じゃあどうすれば良いのかな、と考えると、
「そもそもストレスをためないようにする」
というところに行きついてしまいます。

ストレスを感じたとき、
そのストレスは放っておけば消えてなくなるのかな？
とも考えましたが、
放っておく時間を取る前に、
無意識が解消する行動を取ってしまうように思います。

そうなると、ストレスを感じる→解消する行動(食べる飲む吸う)、
という流れには逆らえないのかもしれません。

反対に考えれば、ストレスを少なくすると、
それを解消する行動は必要なくなる。

普段私たちはストレスをしかたないものとして扱ってしまいがちですが、
そのままにしておくと、解消する行動に振り回されてしまうかもしれません。

上手いストレス解消法を見つけるのも良いと思いますが、
ストレスをためない方法を見つけると根本解決になり、
心身に優しい気がします。

やすらぎの里で自分を見つめ直す。
ストレスをためない生活のヒントが見つかるかもしれません＾＾、

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(今日の（も？）ソラくんはイケメンです！)

こんにちは、高原館のくさむらです。

「今度は普通食で来ますわ～」

今日お帰りのゲストさんから、
そんなお言葉をいただきました。

お食事は広間で同じ時間に皆さん食べます。
テーブルはお食事のコースで分けていますが、
運ばれてくるお料理がつい気になって見てしまう
断食コースの皆さん。

最初は断食コースで来たけれど、
次はデトックスコース、そして次は普通食コース。
そのような流れでリピートしてくださるゲストさんも多いです。

断食施設なのに、食事が美味しい。
これがやすらぎの里の特徴だと感じています。
高原館のフェイスブックは、食事の写真ばかりです。笑

断食コースで体や頭を空っぽにする体験も、
もちろんいいけれど。
3泊4日、丁寧に作られた美味しい食事を食べ続ける。
それもスペシャルな体験です。
ある一定期間、そんな丁寧に作った美味しい食事を食べ続けると、
体と心はどんなふうに変化していくのか。

やすらぎの里は、いろんなやすらぎのかたちがあります。
いろいろ試してみて、自分に合った「やすらぎ」、
発見してみてください＾＾

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