２０１６年１２月３０日～１月３日
高原館に滞在したゲストのみなさまの声です。

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「身体の声を聴く」　４０代　女性

たかが食事、かもしれないが、されど食事。
おいしく食べれることの大きな幸せをシンプルに感じました。
食べてるものが自分の体をつくり、
そのために必要な働きをしてくれる胃腸であるように
食べ過ぎないようにすること。
食事を支えるすべての人に感謝と
それを支える太陽の恵みに感謝です。
「身体の声を聴く」これがこれからのテーマになりそうです。

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「元気がもらえる」　４０代　女性

今回、スタッフの皆様のあたあかいお心遣いで
リラックスして過ごすことができました。
糖質制限食でも年越しそばも食べられて大満足です。
ここに来るといつも元気がもらえて
また、様々な気づきがあります。
また来たいと思います。
ありがとうございました。

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「リピータです」　５０代　女性

また新しい人と知り合えて、
新しい考え方を学びました。
ここに来るといつもの自分の生活のダメな部分が浮き彫りになるので
帰る時は改善しようと思うのですが、いつも断念してしまう。。。
今回こそ、がんばろうっと！
できる範囲で。

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「心地よい」　３０代　女性

普段の生活で欠かせなかった
コーヒーやTVが必要だと思わなかったことが意外でした。
ただ、スマホ断ちができず残念。
せめて寝る前は使わない、等ルールを決めて付き合おうと思いました。
館内はとても明るくきれいで居心地がよかったです。
だらだらお茶飲んだり、観光したりして過ごして
持参した本が全然読めませんでした。
脚も筋肉痛に。。。
最終日にも施術を受けれたらなおよかったと思います。
大沢先生のお話ももっと聞きたいと思いました。

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「体感して思い出す」　４０代　女性

リラックスすることの大切さ、
お肌がかわった！ことを改めて体感しました。
前回の断食からかなり生活は変わりましたが、
食に対する気持ち、
ゆっくり食べることの大切さなど
思い出させてもらうきっかけになりました。
また来まーす！
ありがとうございました！！

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「意識を向けるきっかけに」　３０代　女性

不規則な生活を反省しました。
これを機に食事・運動・睡眠など正していこうと思います。
次回来るときにはもう少し健康的な姿で来れるようにしたいと思います。
それとやはり食べることが大好きなんだと改めてわかったので
おいしいものを食べるためにも
日々の食生活を気を付けて
たまのごちそうを楽しめるようになりたいと思いました。
ありがとうございました！

２０１６年１２月１６日～１２月１９日
高原館に滞在したゲストのみなさまの声です。

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「くつろいで過ごせた♪」　２０代　女性

今回はじめての断食で
すこし不安がありましたが、
きれいなところで、すごくくつろげて、
夜もぐっすり眠れました。
回復食になったとき、食材のおいしさに感動しました。
セルフケアも教えていただいたので
家でやってみようと思います。
日々の食事も改めて考えさせられ、
気を配っていきたいと思います。

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「変化を実感！」　５０代　女性

普段忙しいので、なかなかできないのですが、
ここでは、じっくりと自分の体と向き合うことができました。
変化にも気づいて
食の知識を深めることもできてよかったです。
２日目は意外と断食は楽だと思いましたが、
３日目はさすがに寝汗をかいたり、だるさもあって
不安にはなりましたが、夜には落ち着きました。
普段いかに食べ過ぎていたか、
体重が減るだけでなく、脚の痛みも軽くなり
全体的に変化したのを感じます。
ありがとうございました。(^^

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「生涯初の断食」　６０代　女性

生涯初めての断食を経験しましたが、
こんなに空腹になったのは初めてでした。
身体に力が入らないで、
まるで病人のように感じるときもありましたが
食をおいしくいただくためにも
食生活を見直すきっかけになりました。
施設の周りの環境もすばらしく、
自然の中でやすらぎました。
館内も静かで、時間に追われることもなく
また、温泉が最高でした。
スタッフの方も穏やかで親切で居心地がよかったです。
ありがとうございました。

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「日常を見直す」　２０代　女性

初めての参加で、このような施設自体初めての経験でしたが、
とてもよかったです。
日ごろの不摂生の食生活、
日常の悪い癖などを確認できたことがよかったと思います。
これから、食べ物に対しての考え方を改めて生活していこうと思います。
また、メニューが豊富で
マッサージ、ヨガ、セルフケア、大沢先生の講座
目からウロコなところがいくつもありました。
短い間でしたが、お世話かけてありがとうございました。

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「あっという間で充実した４日間」　３０代　女性

こういう体験は初めてで、とてもドキドキしました。
来る前はどうやって時間をつぶしたらいいか不安だったけど
思ったよりもあっという間に時間が過ぎていきました。
また、プログラムもおもしろくて
特に３日目の肩・腰をほぐす方法と
オイルマッサージは家でもできるのでとてもためになりました。
日常に戻ってからどのくらい実践できるかわからないけど
大沢先生のお話を思い出して、
良いものを取り入れていきたいと思います。
また来たいと思います。
ありがとうございました。

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「お豆腐がこんなに美味しいなんて！」　２０代　女性

３日目に朝がとてつもなく辛かったけど、
これも効果がでてるんだと思って乗り切れました。
それも２日目の夜に大沢先生からお話があったからです。
それと滞在しているみんなで頑張り合えました！
具なしお味噌汁が、
ただのお豆腐が、
こんなに美味しいなんて感じたことなかったです！！
これからはお豆腐を食べる時は、
キムチもめんつゆもいらない、と思いました。
食を楽しもう、素材の味を楽しもうって思いました。

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「自分の体と食べ方に意識を向けて」　４０代　女性

日ごろの運動不足をひしひしと感じました。
食べ物を味わってたべていなかったなぁ、と。
今までの食事は飲み込んでいただけ、、、
素材の味を味わって、
１日のうち１食でも
そのような時間をとれるようにしていきたいです。
あとは、少しでも体を動かして
コリをほぐして、体をやわらかく
意識していきたいと思います。