(ほんのちょっとの隙間時間にすかさずうみさんを愛でる大沢先生)

2月14日から高原館に滞在した皆さんの声です。

「言葉にする」ということの大切さを感じています。

「ほどよい距離感が心地よい」
そんな風に表現して下さるゲストさんは
多くいます。

ゲスト皆さんと私たちスタッフもそうですが、
特にゲストの皆さんどうし。

館内で同じ時間の流れを感じながら、
数日間過ごすと、
“自然に”ゆるやかなつながりが生まれます。

たまたま同じ週に滞在したゲストの皆さん。
またやすらぎの里で会うかもしれないし、
もう会うことは無いかもしれない。

そんなゆるやかなつながりだからこそ、
「本音」がポツリポツリと、
自然に言葉として出てくる。

「いろいろ、疲れちゃいますよね」
「そうですよね」

そんなゆるやかな会話で、
人の気持ちは癒えていくのかもしれない。
ゲストの皆さんを見ていると、
そう思います。

館内では、そんな風に、
ゆるやかなつながりが生まれて、
ゆるやかな会話が生まれて、
不思議とあたたかい一体感が生まれます。

ゆるやかなつながりから生まれる、
ゆるやかな会話。
これには本当の気持ちが、
表現されやすいのかもしれません。

自分の本当の気持ちが、
ポロっと口から出た時に、
やっとその辛かった感覚が、
ポロっと体から出ていくのかもしれません。

こんなに“自然と”心身が回復していく、
やすらぎの里。
スタッフであるわたしの目から見ても、
やっぱりとても良い場所だな・・・、
ということを改めて感じます。

くさむら

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「全てベストです」　40代　女性

全て良かったです。
施設が清潔なところも、
スタッフさんのお人柄も、
お食事もプログラムも、
全てベストです。
熱海か鎌倉にあったらいいのに・・・
東京からもう少し1時間の距離で
施設欲しいです。
これまで2回養生館の利用でしたが、
こちらもしっかり休めて良かったです。
また何度も利用したいです。

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「本来の自分に戻れる」　30代　女性

いつも清潔。
スタッフの方との距離感がほどよくて、
淋しくないし、やすらぎます。
ごはんが美味しい！！
岩盤浴が良い。
断食2回目を、こんなに、
「早くいしたい」と思ったことにびっくりしつつ
ここへ来ました。(前回2019年7月)
日々の生活の中で、ストレスが溜まって、
心と脳が疲れてて、仕事に力が入らないし、
周りへの態度も悪くなっていたなと
思うようになった時に、
心と脳をリフレッシュさせるには、
「やすらぎの里しかない！」と思って、
すがる思いで来ました。
ここでの生活は、のんびりしていいし、
好きなことしてていいし、
空気は美味しいし、みんな良い人だし、
清潔だし、過ごしていると、
本来の自分に戻れる気がします。
優しい心を取り戻せる感じ。
日常に戻ったら、また疲れちゃうと思うけど、
やすらぎの里を知っているから
(心を戻せる方法を知っているから)、
また頑張れる気がします。
きっとまたやすらぎの里に帰ってきます。
また来るのが楽しみです。

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「過ごしやすかった」　20代　女性

お茶の種類が多く、特に日替わり茶は、
毎日楽しく飲めた。
必須参加(時間に縛られる)コンテンツが
多くなく、過ごしやすかった。
本当はヨガや散歩に出たい気持ちは
ありましたが、
日々の疲れから動けず、ほとんど寝ていました。
ただ、身体が休みたがっていたのかな、
と思うことが出来ました。

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「心がゆったりできる」　30代　女性

食事改善だけでなく、心がゆったりできる。
一緒に来た人と仲良くなれる。
(カリキュラムが自由なので)
1つ大きな悩みがあったのですが、
それについてがっつりと考える、
良い機会となりました。
お仕事頑張ります。
ありがとうございました！

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「適量が分かった気がする」　30代　女性

強制されない。
仕事がかなり身体を酷使するので、
「食べないともたない」と思い込んで、
必要以上に食べ過ぎてしまっていた。
そこまで食べたくないのに、
食べてしまっている時もあった。
今回の滞在で適量が少しだけ
分かったような気がする。
自分でも玄米を炊いたり、
料理をちゃんとしたいと思った。
出来ることから少しずつ取り組み、
将来の自分が今の自分に感謝できるような
ライフスタイルを心掛けたい。
何でもやってみないと分からない。
世の中には知らないことがたくさんある。
現在の仕事を辞めたら、
やすらぎの里で働きたいです(笑)。
お世話になりました。ありがとうございました。

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「ゆっくりにもしっかりにも対応」　40代　女性

ゆっくり自由にも、しっかり動きたい人にも、
対応(放っておく、アドバイスする)がある。
野菜や、干物屋さんに歩いていけて、
帰宅後も食生活に気を付けようと思える、
少なくとも1日以上は。
休息の大切さ。
食べるものはそんなに量、必要ではなくて、
質の良いもの、本当に食べたい物を食べる方が
体も心も幸せになれる。

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「これまでにない体験」　60代　男性

これまで経験したことのない体の状態を
体験できた。
想像していた以上に体がゆったりして眠い。
筋力が落ちて意欲が低下した感じが
不思議だった。
いつもの生活環境がよい状態だとも感じた。

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「心地いい時間・空間・体験」　50代　女性

時間も日付も忘れて過ごせる。
家事もせずに時間が流れている事の贅沢。
こんな時間もあるんだナ～・・・と思いました。
全てがニュートラル。
でもさりげなく行き届いた気配りが、
すばらしいと思いました。
普段の生活で取り組んでいること、
自然にやっていることが、
心身の健康にとても良いことだと
確認できました。
ここでの食事をお手本に、
もう少し薄味もいいかナ？と思いました。
また普通の生活に戻りますが、
積極的にぼ～っとする時間を
持ちたいと思います。
とても心地いい時間・空間・体験の数々を
ありがとうございました！

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「心は安らか」　50代　女性

少し小腹が空いた状態でぐっすり眠る方法が
少し分かってきた。
(体をあたためる＋呼吸に集中するなど雑念を捨てる)
少し空腹を感じても心は安らかでした。
(仕事のことを忘れてからは)

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「心のリセットができました」　50代　男性

ゆったりできて心のリセットが出来ました。
初めての断食でしたが、
それほどきついことも無く、
過ごすことが出来ました。
朝の散歩も気持ちよく心のリセットができました。
スタッフの方も気持ち良い対応で、
大満足です。

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「リフレッシュできました！！」　20代　女性

ほどよい距離感と、来ている全ての人や、
スタッフさんが、受け入れてくれるあたたかさに
心が安らぎました。
ごはんもすっごく美味しいですし、
講義全てがためになりました！！
とにかくめちゃくちゃリフレッシュできました！！
いっぱいプログラムがあるし、
あきずに3泊4日すごせて、
食べられない自分も、みなさんに
「身体は元気だよ！」と言っていただいたので、
食べられる分を健康的に、
食べようと思いました。
またお仕事がんばれそうな気がします。
また来年度のリフレッシュ休暇で、
お伺いしたいです。
ありがとうございました＾＾

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「食事がとても重要なんだ」　50代　女性

全てが良かった。
一つだけあげるとしたら、
やっぱり最終日の食事。
毎回感じますが、
規則正しく生活していれば、
心身共に元気でいられる。
その中で食事がとても重要なんだと
思いました。

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「」　代　女性

いつも清潔。
スタッフの方との距離感がほどよくて、
淋しくないし、やすらぎます。
ごはんが美味しい！！
岩盤浴が良い。
断食2回目を、こんなに、
「早くいしたい」と思ったことにびっくりしつつ
ここへ来ました。(前回2019年7月)
日々の生活の中で、ストレスが溜まって、
心と脳が疲れてて、仕事に力が入らないし、
周りへの態度も悪くなっていたなと
思うようになった時に、
心と脳をリフレッシュさせるには、
「やすらぎの里しかない！」と思って、
すがる思いで来ました。
ここでの生活は、のんびりしていいし、
好きなことしてていいし、
空気は美味しいし、みんな良い人だし、
清潔だし、過ごしている、
本来の自分に戻れる気がします。
優しい心を取り戻せる感じ。
日常に戻ったら、また疲れちゃうと思うけど、
やすらぎの里を知っているから
(心を戻せる方法を知っているから)、
また頑張れる気がします。
きっとまたやすらぎの里に帰ってきます。
また来るのが楽しみです。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook

(綺麗な朝焼けが見られるのはこの時期ならではです＾＾)

2月7日から高原館に滞在した皆さんの声です。

やすらぎの里に来る目的は、
皆さんそれぞれ違います。

体重を減らしたいな。
疲れた内臓を休めたいな。
頭をからっぽにしたいな。
とにかく何もしないで休みたいな。

何もしない、ということをするだけなら、
近くのビジネスホテルなどを利用して、
自分で日常から離れれば良いのかも知れません。

でもそうではなくて、わざわざ、
やすらぎの里へ来てくださるゲストさんが
たくさんいます。

やすらぎの里は「断食」だけでなく、
食や運動、睡眠も含め、
生活全体を見直しながら滞在できます。
そして一人ではなくて皆で滞在する、
という所に特徴があるのだろうな、と感じています。

一人では食べないことが
ただの我慢になってしまいかねない。
頭を空っぽにするどころか、
むしろいろんな思考が
湧いてきてしまうかもしれない。

やすらぎの里では、
一緒に滞在する皆さんと、
体験を共有することが出来ます。
「お腹空いた～」という共通の体験は、
空腹がただの我慢ではなくて、
共通意識というつながりに変わるように思います。

他のゲスト皆さんと無理に仲良くならなくても、
その共通意識が自然と
程よいコミュニケーションを生んでくれます。
断食も、運動も、マインドフルネスも、
心身をすっきりさせてくれます。

でももしかしたら・・・
同じ体験をすることによって生まれる
「自然な一体感」が、
日常でたまったストレスを
効果的に緩和してくれているのかもしれない。
そんなことを考えた週でした。

くさむら

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「少量で満足出来た驚き」　60代　女性

食事が美味しい。
飲み物の種類が多くて嬉しい。
1日食事をしないことで、
体がどんな反応をするのか実感し、
回復食の大根と、だし汁だけで、
充分満足できたことに驚いた。

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「贅沢な時間」　20代　女性

館内が綺麗で清潔。
自分の体と向き合う贅沢な時間を
過ごさせていただきました。
ありがとうございました＾＾

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「ダイエットに本当に『お勧め！』」　60代　男性

男性が少なく男性大浴場を
独り占めに出来た。
オプションの整体で足のむくみが減った。
部屋のマッサージ機が、
本当の手もみに近い動きで揉んでくれた。
まわりに散歩できるポイントが多い。
(特に池水田の風景が気に入りました)
圃場に満足度(コストパフォーマンス)の高い
時間の過ごし方だと思いました。
ダイエットに関していろいろ試してきましたが、
これは本当に「お勧め！」です。

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「ゆったり自由に出来る」　60代　女性

ゆったり出来る、自由に出来る。
(自分の思いで選んで動ける)
自分のストレスを自分で自覚することも大事。
自分の心をさぐってみることが大事。

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「不思議とおだやかになれる」　40代　女性

変わらず気持ちの良いスタッフ。
不思議とおだやかになれる所。
冬晴れの良い時に来られました。
充電することが出来ました。

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「次回はもっとのんびりと」　50代　女性

施術が良かった。
リスがかわいかった。
お茶がいつでも飲める。
プログラム(食・マインドフルネス・気功など)
が、おもしろかった。
Wi-Fiがある。
入浴、足湯、岩盤浴がいつでも出来る。
広間の床暖房が良い。
お腹が空いてあまり動くことが出来なかったけれど、
のんびり出来た。But、ヒマ過ぎた・・・。
もっとのんびりする方法を考えて、
次回は来たいです。
普段アセクセしているから、
心からのんびり出来ない・・・なぁ、
と思いました。

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「楽しく過ごせた」　50代　女性

菊地先生のマッサージが良かった。
食事がどれもおいしかった。
自分の体に対する意識が高まった。
相部屋の方がとてもいい方で、
楽しく過ごせた。

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「食べることの大切さ」　50代　女性

伊豆高原という自然に囲まれた所にある。
スタッフの方々の気づかいとやさしさ。
都会のど真ん中に住んでいて、
食べ物にみちあふれている毎日の生活で、
3泊とても良い経験ができました。
食べることの大切さがわかった気がします。
ありがとうございました。

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「心も身体もすっきりした」　代　女性

自然に囲まれた環境で空気も良く、
心も身体もすっきりした。
又、近くに温泉があるのも、
かなりの癒しでした。
普段、当然のようにあった食事が遠のいて、
空腹で死ぬかと思いましたが、
今はスッキリしています。
食べ物の有り難さをより感じています。

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「また元気をもらいに来ます」　50代　女性

岩盤浴と広間が好きです。
天気が良かったこともあり、
自然を満喫して、
パワーをもらうことが出来ました。
特にお散歩の時に見た朝日が
印象的でした。
また元気をもらいに来ますので、
よろしくお願いします。

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「やすらぎの里が大好きです」　60代　女性

すべてのSTAFFの方々が、
やすらぎのオーラを放っていて、やすらげる。
体調を崩してきても、日々回復していくのが
実感できました。
2日目に島田先生のアロママッサージを
90分受けられて幸せでした。
幸せすぎて、夕食後、爆睡してしまい、
朝06：05まで眠ってしまいました。
大沢先生の生活習慣講座に
出られなかったことがとても残念でした。
楽太郎先生のマッサージもとても良く、
首の痛みがなくなりました。
翌日から散歩しました。
無理せず、ゆるやかに快復していく
やすらぎの里が大好きです。
また来ます。

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「断食は苦しくない」　40代　女性

ゆったりできる。
強制システムが無い。
ホール、お部屋、足湯、どこも居心地が良い。
いつもいかに何も考えず食べていたか実感。
「お腹が空いたような気がする」で、
食べていました。
意外と断食は苦しくない。
逆に回復食を食べるのが楽しみで
仕方ない感じでした。

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「大切にゆっくり食べます」　50代　女性

リピーターの方から「良いよ」と
聞いていたので安心して来られたのですが、
本当にスタッフ方皆さん親切で、
お料理も美味しかったです。
食に対して“ありがとう”という気持ちで
食べられそうです。
1食1食を大切にゆっくり食べます。

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「自分のペースで過ごせた」　30代　女性

スタッフの方がどの方もていねいに
対応して下さった。
プログラム参加が必須でなく、
自分のペースで過ごせた。
手書きの地図、とても愛を感じました！
地図のおかげで無事お散歩から
帰ってこられました。笑
いつでもあたたかいお茶を切らさず、
用意して下さる。
お花がいたるところにある。
Wi-Fi快適でした。

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「帰宅後の参考に」　50代　女性

スタッフや施設のあたたかさ、
良さはもちろんのこと、
食べ方講座や大沢先生のお話、
ヨガ、気功のワークが帰宅後の参考に。

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「食事が美味しい」　40代　女性

食事が美味しく、
スタッフの方々が皆親切です。
同じ断食をしている仲間どうし、
もっとコミュニケーションが
取れたらいいです。

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「ストレスなく断食出来る」　30代　男性

細かいところにも、
気配りがされていると感じた。
(散歩マップ、食事の細かい説明など)
断食だけじゃなく、施術、ヨガ、温泉が
楽しめて、ストレスなく断食を続けられた。
Wi-Fiが各部屋にあったので快適でした。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook