師走の忙しさに流される前に
一度、立ち止まり “自分をいたわる旅”へ やすらぎの里の大沢です。 12月に入り、カレンダーもいよいよ最後の一枚。 「師走」という言葉の通り、時間が一気に加速していくようですね。 「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」 「今
やすらぎストーリーズ #２【自分を休ませる】
自分を休ませることから始めよう｜５０代・女性のリセット体験 何十回もやすらぎの里を訪れてくださっている常連ゲストのMさん。 今回、久しぶりに本館に滞在されました。 これまで認知症のお父様を自宅で介護しながら仕事も続け、心
心と体を本気で整える「リカバリーの旅」
【40代からの疲労回復】ただ休むだけじゃ足りない がんばり屋のあなたへ── 週末にどれほど寝ても、月曜の朝には疲れが残る。 朝起きた瞬間から体が重い。 気分が落ち込みやすくなった。 40代を過ぎて、こんな“抜けない疲れ”
夏の疲れを胃腸から整える
夏の胃腸疲れに効くセルフケア 立秋もお盆も過ぎたのに、まだまだ暑い日が続きますね。 この時期、お盆や夏の旅行での飲み過ぎ食べ過ぎも重なり 「体がだるい」「胃腸が重い」と感じやすくなります。 年齢とともに、夏のダメージは“
「食べ方」が変われば「生き方」が変わる
やすらぎの里では断食を通して「食べること」の大切さを伝え続け、「食べ方」が変われば、「生き方」が変わることを体感できるプログラムを練り上げてきました。 断食コースであれ、養生食コースであれ、いずれも、しっかりと空腹をつく