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【40代からの疲労回復】ただ休むだけじゃ足りない
がんばり屋のあなたへ──
週末にどれほど寝ても、月曜の朝には疲れが残る。
朝起きた瞬間から体が重い。
気分が落ち込みやすくなった。
40代を過ぎて、こんな“抜けない疲れ”を感じることはありませんか?
それは、年齢だけのせいじゃないかもしれません。
なぜ「休むだけ」では回復しにくいのか?
疲れには3つの層があります。
体の疲れ
筋肉や関節、全身のだるさや重さ。
内臓の疲れ
食べすぎ・飲みすぎ・冷たいものの取りすぎで消化器官がフル稼働し、胃腸が休まらない状態。
脳の疲れ
情報過多やストレス、考えすぎで頭が休まらない。
特に40〜60代は、責任の重さや更年期によるホルモンバランスの変化が重なり、この“疲労の三重奏”が起こりやすい年代。
本来なら夜になれば「副交感神経」が働き、体と心が休まるはずですが、現代ではアクセル(交感神経)が踏みっぱなしになりがちです。
これでは眠っても脳が休めず、疲労がどんどん蓄積してしまいます。
リカバリーとは何か
ただの休養を超える回復プロセス
「休養」がオフスイッチを押すことだとすれば、リカバリーはオンとオフをきちんと使い分けて、機能そのものを蘇らせることです。
やすらぎの里のリカバリー旅は、食・休息・自然・呼吸などをバランスよく組み込み、あなたの心身を「軽く」「明るく」「回復力のある状態」に戻していきます。
やすらぎの里の「3つのリカバリー体験」
1.体の回復
施術やセルフケアの体操、温泉、岩盤浴で血流が良くなると、
冷えやむくみが和らぎ、「軽さ」を実感できます。
2. 内臓の回復
断食や養生食で「内側から休ませる」ことで、胃腸や肝臓、腎臓を休め、体の内側から回復させる。
3. 脳の回復
伊豆高原の静かな環境、自然の中の散歩で、自律神経を整えます。
さらに瞑想やデジタルデトックス、早寝早起きの規則正しい生活で脳のパフォーマンスもアップします。
参加された方々の変化
「体が羽のように軽くなった」
「前向きな気持ちで目覚められるようになった」
50代の男性経営者、40代女性会社員、ともに「ここに来てよかった」と感じていただけています。
ほんの数日で、顔色や表情に変化が現れる。
その場の空気で癒されるのを、たくさんの方が体験されています。
あなたにぴったりの滞在プラン
やすらぎの里は、目的やご都合に合わせて選べる3館をご用意しています。
本館
日曜~6泊7日。土曜~1泊2日(体験)
じっくり取り組みたい方へ、施術の専門スタッフのケアも充実。
養生館
水曜~4泊、2泊。金曜~2泊。
静かに自分と向き合いたい方におすすめ。温泉・自然をじっくり感じられる滞在。
高原館
木曜~3泊、金曜~2泊。
まずは、気軽に“回復”を体感したい方に、小さなステップで。
よくある質問(FAQ)
Q. 初めてでも断食は大丈夫?
A. 専門スタッフが体調に合わせたプログラムを組むので安心です。
Q. 一人でも参加できますか?
A. 8割以上の方が一人旅。静かに自分と向き合える環境です。
Q. どのくらいの頻度で利用すればいい?
A. 半年〜1年に一度、季節の変わり目に訪れる方が多いです。
未来につながるリカバリーを
疲労は見えない“負債”のようなもの。
放置すれば心と体の元気を奪います。
やすらぎの里のリカバリープログラムは、
その負債を返済し、未来の健康を“貯金”するための時間です。
疲労を手放し、本来の軽やかな自分を取り戻す旅へ
本当の休息と回復を、自分への贈り物にしてみませんか?
やすらぎの里では、経験豊富なスタッフが、あなたの「リカバリーの旅」に寄り添い、安心のサポート体制でお迎えします。
資料ダウンロード・空室確認
やすらぎの里3館の詳細やプログラム内容は、資料ダウンロードか空室確認・予約ページからどうぞ。
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