【40代からの疲労回復】ただ休むだけじゃ足りない

がんばり屋のあなたへ──

週末にどれほど寝ても、月曜の朝には疲れが残る。
朝起きた瞬間から体が重い。
気分が落ち込みやすくなった。

40代を過ぎて、こんな“抜けない疲れ”を感じることはありませんか？

それは、年齢だけのせいじゃないかもしれません。

なぜ「休むだけ」では回復しにくいのか？

疲れには３つの層があります。

体の疲れ

筋肉や胃腸など、実際に休ませないと回復しづらいもの。

心の疲れ

ストレスや人との関わり、生き方への不安などで心がゆるまず。

脳の疲れ

情報や思考が止まらず、夜になっても頭が休まらない。

特に40〜60代は、責任の重さや更年期によるホルモンバランスの変化が重なり、この“疲労の三重奏”が起こりやすい年代。

本来なら夜になれば「副交感神経」が働き、体と心が休まるはずですが、現代ではアクセル（交感神経）が踏みっぱなしになりがちです。

これでは眠っても脳が休めず、疲労がどんどん蓄積してしまいます。

リカバリーとは何か

ただの休養を超える回復プロセス

「休養」がオフスイッチを押すことだとすれば、リカバリーはオンとオフをきちんと使い分けて、機能そのものを蘇らせることです。

やすらぎの里のリカバリー旅は、食・休息・自然・呼吸などをバランスよく組み込み、あなたの心身を「軽く」「明るく」「回復力のある状態」に戻していきます。

やすらぎの里の「３つのリカバリー体験」

1.体の回復

断食／養生食で胃腸を休ませ、温泉や岩盤浴で血流を促進。
冷えやむくみが和らぎ、「軽さ」を実感できます。

2. 心の回復

の瞑想ヨガ、森の静けさ、自らの呼吸に集中する時間。
思考のノイズが減り、心が穏やかに。

3. 生活の回復

滞在中に学ぶセルフケア（呼吸法・簡単ストレッチ・食の習慣）を持ち帰り、日常でも疲れにくい生活リズムを自分で作ることが可能です。

参加された方々の変化

「体が羽のように軽くなった」

「前向きな気持ちで目覚められるようになった」

50代の男性経営者、40代女性会社員、ともに「ここに来てよかった」と感じていただけています。

ほんの数日で、顔色や表情に変化が現れる。
その場の空気で癒されるのを、たくさんの方が体験されています。

あなたにぴったりの滞在プラン

やすらぎの里は、目的やご都合に合わせて選べる３館をご用意しています。

本館

日曜～6泊7日。土曜～1泊2日（体験）
じっくり取り組みたい方へ、施術の専門スタッフのケアも充実。

養生館

水曜～4泊、2泊。金曜～2泊。
静かに自分と向き合いたい方におすすめ。温泉・自然をじっくり感じられる滞在。

高原館

木曜～3泊、金曜～2泊。
まずは、気軽に“回復”を体感したい方に、小さなステップで。

よくある質問（FAQ）

Q. 初めてでも断食は大丈夫？

A. 専門スタッフが体調に合わせたプログラムを組むので安心です。

Q. 一人でも参加できますか？

A. 8割以上の方が一人旅。静かに自分と向き合える環境です。

Q. どのくらいの頻度で利用すればいい？

A. 半年〜1年に一度、季節の変わり目に訪れる方が多いです。

未来につながるリカバリーを

疲労は見えない“負債”のようなもの。
放置すれば心と体の元気を奪います。

やすらぎの里のリカバリープログラムは、
その負債を返済し、未来の健康を“貯金”するための時間です。

がんばり続けてきたあなたのために

本当の休息と回復を、自分への贈り物にしてみませんか？

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資料ダウンロード・空室確認

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