断食と養生食
ファスティングで黒い便が出るのはなぜ？宿便の正体と「出ない」時の考え方
伊豆高原の森は今日も心地よい風が吹いています。 深呼吸をすると、土や草の香りがして、体の中まで洗われるような気がします。 さて、断食（ファスティング）に取り組んでいる方から、よくこんな質問や驚きの声をいただきます。 「先...
断食にはどんな効果があるの？
断食にはどんな効果があるの？ 「断食」辛そうだけど、効きそう。 だけど本当に「断食」って 効果があるのかしら？ それはいったいどんな効果で、 どんな人に効果的な方法なのか？ そんなあなたの疑問に、 きっちりお答えしていき...
断食で尿の色が濃くなるのはなぜ？デトックスのサインと排泄機能の高め方
伊豆の森を歩いていると、落ち葉が土に還り、また新しい命の養分になっている循環を感じます。自然界には「無駄なもの」は何一つなく、すべてが巡っているんですね。 さて、断食（ファスティング）をしているゲストの方から、こんな質問...
「食べちゃいけないものほど食べたくなる心理」
人はふつう生理的な欲求から食欲がおこります。しかし、時として心理的な欲求により食べ物を欲しくなることがあります。この傾向は特に女性に多いようで、いらいらしたり欲求不満がたまると食べることで解消した経験をお持ちの方は多い...