高原館のゆるゆる日記「ただ紙とペンを用意しただけ」
(今日はかまってくれないうみさん・・・) こんにちは、高原館のくさむらです。 書くことについて何を書こうかなと考えていました。 「書くことについて何を書こう？」 と腕組して考えていても、 一向に案が浮かびません。 でも紙...
高原館のゆるゆる日記「ただ紙とペンを用意しただけ」
(今日はかまってくれないうみさん・・・) こんにちは、高原館のくさむらです。 書くことについて何を書こうかなと考えていました。 「書くことについて何を書こう？」 と腕組して考えていても、 一向に案が浮かびません。 でも紙...
YouTubeライブ「教えて大沢先生！」
２月１１日（木）21時から、 YouTubeライブで「教えて、大沢先生！」 第４弾 今回はYouTubeライブは、みなさんの質問に答える 「教えて、大沢先生！」だけの配信になります。 21時30分からの「安眠のヨガ」は、...
自分の命の喜ばせ方
こんにちは、養生館の深澤です。 皆さんは、 自分をどんなふうに喜ばせていますか。 自分を後回しにしすぎると、 どんなことで喜ぶのか分からなくなったり、 感度が鈍ってしまうことが よくあります。 養生館では、 丁寧に生活す...
海ちゃんのつぶやき
天気がいいから、今日は看板犬お休みするわ。
春の養生
立春を過ぎて、伊豆では河津桜が咲いて、 日差しもずいぶん春めいてきました。 東洋医学では、 春は「肝」の気が活発になる季節です。 「肝」は気を巡らせると言われ、 春に新しいことを始めたくなったり、 外に出たくなるのは「肝...
レモンの収穫
本館の庭に植えたレモンの木。 今年で３年目になりますが、 たくさん実をつけてくれました。 去年までは小さな実が何個かつくだけで、 ここではうまく育たないのかなと思っていました。 肥料なども入れない放置栽培でしたが、 バケ...
朝ヨガを続けるコツ
毎朝、朝ヨガの投稿を続けている大沢です(＾－＾)V 朝ヨガをFacebookで投稿し始めて９ヵ月が過ぎました。 ほぼ毎日参加している方もたくさんいて、 始めた僕でさえ、驚いています。 そんな朝ヨガ常連のみなさんが、 続け...
養生館ゲストの皆様の声・２月１日～
２月１日から養生館に滞在した皆さんの声です。 色んな事から一度距離を置き、 自分の心身が元気になるために 時間をたっぷり使う。 これほどの贅沢と喜びはないのではと 改めて思った週でした。 深澤 ・・・・・・・・・・・・・...
忍者歩き
こんにちは、養生館の深澤です。 今日は歩き方を一つご紹介したいと思います。 丹田歩きです。 トレイルを毎週歩く中で、 僕が勝手に考えた歩き方です。 この歩き方すると ・上り坂が楽 ・トレイルでも安定 ・首肩がほぐれる そ...