『 やすらぎ通信 』「断捨離」をしてみる（5）
『 やすらぎ通信 』 第782号 2020.4.29 ～ 心と体をリセット ～ 断食リトリート・やすらぎの里から、 伊豆高原の爽やかな風をお届けします。 やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ こんにちは、 やすらぎの里...
『 やすらぎ通信 』「断捨離」をしてみる（5）
『 やすらぎ通信 』 第782号 2020.4.29 ～ 心と体をリセット ～ 断食リトリート・やすらぎの里から、 伊豆高原の爽やかな風をお届けします。 やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ こんにちは、 やすらぎの里...
味わう
こんにちは、養生館の深澤です。 (写真は八幡野来宮神社の大杉です) 今日は「味わう」についてです。 前回のインとアウトの話と繋げると、 味わうはその中間、消化吸収のところに関係してきます。 うまく出すには、そこの過程が不...
インとアウト
こんにちは、養生館の深澤です。 (写真は養生館近くの海岸です） ステイホームの今こそ、養生の出番。 ということで、養生について自分なりの考え、やり方を発信していこうと思います。 今回は養生の基本についてです。 「生命の働...
高原館のゆるゆる日記「『断捨離』をしてみる⑬」
(インナーはユ〇クロのメンズカシミヤセーターXSサイズを着ています。 ヒートテックより断然暖かいし、一度買えば2、3年着られます。) こんにちは、高原館のくさむらです。 前回は「洋服の質を高めてみる」というお話でした。 ...
高原館のゆるゆる日記「『断捨離』をしてみる⑫」
(この冬履きたおした靴下は切ってお掃除に使いポイします) こんにちは、高原館のくさむらです。 今回は「洋服の質を高めてみる」というお話です。 洋服の総量を決めてだいぶ軽やかになりました。 でも総量を決めたことにより、少し...
やすらぎ日記「食のワーク」まとめました
本館、養生館、高原館、3館で「食のワーク」の講座を行っています。 「食のワーク」は何を食べるかではなく、あえて、 「どのように食べるか」について見つめ直す講座です。 今回は高原館バージョンをブログにしてみました。 こちら...
高原館のゆるゆる日記「『断捨離』をしてみる⑪」
(フリースは軽くて乾くのも早く扱いやすいです) こんにちは、高原館のくさむらです。 今回は「洋服の総量を決めてみる」というお話です。 わたしの洋服は視界におさまる量にまで減りました。 具体的には3段の透明収納ボックス2つ...
高原館のゆるゆる日記「『断捨離』をしてみる⑩」
(お気に入りですが重いし洗いにくいので親戚に譲ります) こんにちは、高原館のくさむらです。 今回は「洋服ダンスを手放してみる」というお話です。 7つのパターンを決めたら、 朝の時間にずいぶん余裕が出来て嬉しくなりました。...
「食のワーク」全12回公開中です
本館、養生館、高原館、3館で「食のワーク」の講座を行っています。 「食のワーク」は何を食べるかではなく、あえて、 「どのように食べるか」について見つめ直す講座です。 今回は高原館バージョンをブログにしてみました。 こちら...