高原館のゆるゆる日記「食のワーク⑥」
こんにちは、高原館のくさむらです。 食べることに専念をする具体的な方法四つ目は… ④五感を使ってたべる です。 料理の味以外にも、見た目や香り、食感や音や温度まで、 積極的に感じながら食べるという方法です。 普段、味や見...
高原館のゆるゆる日記「『断捨離』をしてみる⑤」
(洋服ダンスの代わりにこんな箱を使っています。ダ〇ソーさんで買いました。 実際に洋服が入っているのは大きな箱2つだけです。) こんにちは、高原館のくさむらです。 わたしの部屋は以前、物で埋め尽くされていました。 洋服はタ...
黒豆、ハーブボールにしてみました
治療スタッフの笹原です(*^^*) 今回初めて調理場から黒豆をもらい 潰してハーブボールの中に入れてみました。 びわの葉、本館で育ったレモングラス 黒豆が入っています。 黒豆は、「完全栄養食」と言われる大豆の中でも 美容...
これからの営業について
やすらぎの里は静岡県で、 宿泊施設の営業中止の要請が出たり、 全国規模での外出禁止措置が出されるまでは、 ３密空間にならないよう、感染対策を徹底して、 営業を続けていく予定でございます。 もちろん、宿泊施設の営業中止の要...
高原館のゆるゆる日記「食のワーク⑤」
こんにちは、高原館のくさむらです。 食べることに専念をする具体的な方法三つ目は… ③一口30回噛む です。 食のワークを開催するたび、ゲストの皆さんへこんな質問をしてます。 「この中で、わたし30回噛んで食べています、と...
高原館のゆるゆる日記「『断捨離』をしてみる④」
こんにちは、高原館のくさむらです。 小さなスペースを少しずつ片付けていくと、 だんだんスッキリスペースが拡大して行って、 ついにはお部屋全体がスッキリ〜！ となれば理想的なのですが、 なかなかそのようにすんなりは行きませ...
高原館のゆるゆる日記「相手の気持ちから離れてみる②」
(「ここから先は通さんぞ～」と言われている気が・・・) こんにちは、高原館のくさむらです。 前回からの続きです。 足を踏まれた男性がギロッとこちらを見たその瞬間、 あ！まずい！すごく怒っている！ というのが伝わってきます...
高原館のゆるゆる日記「相手の気持ちから離れてみる①」
(昨日は快晴の伊豆高原、ツツジと青空が綺麗でした～♪) こんにちは、高原館のくさむらです。 「支配されちゃう人たち」著者：大島信頼 (この本に書いてあるメソッドは、とってもユニークですが、 不安が大きな方、悩みが多い方へ...
高原館のゆるゆる日記「『断捨離』をしてみる③」
こんにちは、高原館のくさむらです。 断捨離の面白いところは、慣れてくると、 どんどんスピードが増してくるところです。 最初は、これはまだ使えるかもしれないし…、あれは高かったから…、 など、迷うタイミングが多くて、なかな...
高原館のゆるゆる日記「食のワーク④」
こんにちは、高原館のくさむらです。 食べることに専念をする具体的な方法の二つ目は… ②他のことをいったんやめてみる ひじょ〜にシンプルな内容ですね。 お家で食べていると、どうしても、テレビを見ながら、スマホをいじりながら...