断食は危険？安全にチャレンジするための基礎知識
クリックできる目次1 はじめに2 そもそも断食とは？どんな人がやっているの？3 断食の危険性は？リスクとデメリットを知っておこう3.1 体調不良や健康リスク3.2 断食NGな人・医師相談が必要なケース4 安全に断食を始め...
本館ゲストの声・7月27日～
クリックできる目次1 本館ゲストのみなさんの声1.1 「心がほっとする場所」 50代 女性1.2 「良い経験」 10代 女性1.3 「私の別荘」 50代 男性1.4 「毎回の気づき」 50代 女性1.5 「内臓脂肪スッキ...
伊東温泉夢花火
毎年、伊東市で夏におこなわれる「伊東温泉夢花火」 いつも空いてて、渋滞も人混みもない、快適な花火大会です。 花火は見に行きたいけど、人混みで疲れるから、、、。 そんな方におすすめの、日本一空いてる花火大会です。 ８月に滞...
養生館ゲストの声・7月30日～
クリックできる目次1 養生館ゲストのみなさんの声1.1 「人生初！のあんなに間近な花火に感動！」 40代 女性1.2 「初めての一人旅」 60代 女性1.3 「感動体験の連続」 40代 女性1.4 「体験して分かること」...
断食中の低血糖による頭痛の対策
クリックできる目次1 断食中の低血糖・頭痛｜安心ケアのコツ・体験談・Q&Aつき1.1 低血糖による頭痛って、どんなもの？2 低血糖による頭痛のときは、どうしたらいい？2.1 薄めの生姜湯を、ゆっくり飲む2.2 マ...
心に効く断食を求めて
動物にとって、食べることは生きることそのもの。 だけど、現代人にとって、食べることは、生きることではなくなってしまいました。 毎日の楽しみであり、もっともお手軽な快楽。 ストレスの発散、寂しさをうめてくれるもの、精神安定...
断食のメリット・デメリット徹底解説｜体重・腸・メンタルへの影響は？
クリックできる目次1 はじめに2 断食とは？基礎知識と種類3 断食のメリット【体重・腸・メンタルへの良い影響】3.1 体重や体脂肪への効果3.2 腸・内臓・消化機能へのメリット3.3 メンタル・心へのメリット4 断食のデ...
【お知らせ】やすらぎの里は高台に位置し、津波の影響はありません。
カムチャツカ半島沖で発生した地震により、 日本の一部地域に津波警報が発表されました。 被害が出ないことを、心よりお祈りいたします。 やすらぎの里からも海が見えるため、 ご心配される方がいらっしゃるかもしれませんが、 当施...
「やめたいのにやめられない…」｜ととのう相談室vol.3
みなさんからいただいた質問に、 すらぎの里の大沢が、YouTubeでお答えする「ととのう相談室」 今回のご相談室は、 70代女性から届いた「過食と血糖値のコントロールができない」 というお悩みに、心と体の両面からお答えし...
自宅で楽しむやすらぎごはん！人気のヘルシー養生食レシピ11選
クリックできる目次1 やすらぎの里のレシピが自宅でも愛される理由は？→素材本来の味を活かし、塩分や油分を抑えながらも満足感を高める工夫があるからです1.1 素材本来の滋味深さを引き出すシンプルな調理法1.2 ちょっとした...