ご案内
ホームページがリニューアル
やすらぎの里のサイトがリニューアルしました。 今までのサイトは、 総合TOP、本館、養生館、高原館と ４つに分かれていましたが、 すべて一つのサイトにまとまりました。 以前より３館の違いが、 よくわからないという声があっ...
やすらぎの考え方
なぜ人は太るのか？
寒くなって、秋も本番。 食欲の秋、、、。 若い頃はいくら食べても太らなかったのに、 年齢を重ねたら、太りやすくなった。 そう感じる方も多いと思います。 そこで今回は、なぜ人は太るのか、 なぜ痩せにくくなっているのか、 深...
やすらぎの考え方
「やすらぐ」からやせられる
「痩せるためには、頑張らないといけない、、、」 そう思っていませんか？ 確かに、ダイエット本や雑誌には、 厳しい食事制限や 運動法がずらりと並んでいます。 でも、ちょっと待ってください。 そもそも、あなたが太ってしまった...
やすらぎの考え方
かるくなる、旅。
先日滞在したゲストの方、 繊細な方で、緊張が抜けない。 家族が亡くなってから、 体調不良が続き、 希望を失っていました。 滞在中はひたすら歩いて、 温泉に入りまくり、 テラスでぼ～っとしていたら、 少しずつ体が回復してき...
やすらぎのワンコ
海ちゃん１４歳
先日、海ちゃん １４歳の誕生日を迎えました😸 やすらぎの里に里親犬として、 来たのが、２０１５年５月。 それ以降、やすらぎの看板犬として、 たくさんの人を癒してきました。 老犬になってから、 さらに癒し度は増し、 ロビー...
やすらぎの考え方
腸から脳を整える
腸内環境が 心の健康にまで影響していること、 ご存知ですか？ 最近では、 腸と脳が密接につながっている 「腸脳相関」が注目されています。 その中心的な役割を果たすのが、 腸内で作られる「短鎖脂肪酸」。 特に「酪酸」という...
やすらぎの日常
体質改善とダイエットができる
やすらぎの里ではお帰りの前、 アンケートにご協力いただいています。 みなさんのご感想には、 様々な気づきがつまっています。 そんなみなさんの気づきをシェアしながら、 スタッフ目線で解説するコーナー。 今回紹介するご感想は...
やすらぎの考え方
腸の動きを良くする
クリックできる目次1 腸内環境を整える３つのステップ1.1 よく噛む1.2 噛めない理由1.3 歩く1.4 腸もみ呼吸法 腸内環境を整える３つのステップ 忙しい日々やストレスが続くと、 疲れがたまり、 つい甘いものやお酒...
やすらぎの日常
やすらぎの里・３館の特徴
３館の選び方 やすらぎの里の３館の違いがよく分からないので、 教えてくださいと聞かれることがよくあります。 ３館の特徴と違いを詳しく紹介しますね。 ●一週間でしっかりメンテナンスしたい方、 １泊で体験したい方は「本館」 ...
やすらぎの考え方
腸内環境を整える
細菌、じゃなくて 最近、腸内環境がマイブームの大沢です。 (￣▽￣) 最近は体の健康だけでなく、 メンタルの改善のためにも、 腸内環境が注目をされています。 これから冬に向かい、 メンタルが落ち気味な時期。 心と体をいい...