養生
頑張っても痩せない本当の理由はストレスと体重の関係にあった！
食事制限や運動をがんばっても痩せない原因は？→ストレスホルモンが分泌され、「脂肪を溜め込むスイッチ」が入っているからです 「食べるのを我慢しているのに なかなか体重が落ちない」 「毎日のように運動をがんばっているのに 結...
幸せの答えは心のなかに。「やすらぎの里」が生まれた理由
なぜ「がんばること」を応援する施設から「やすらぎ」の場へと変わったの？→がんばりすぎること自体が、人を疲れさせる原因だと気づいたからです 伊豆高原にある「やすらぎの里」は、 今でこそ多くの方が羽を休めに来る リトリート施...
五分づき米とは？栄養豊富で食べやすいおすすめの炊飯法
毎日の主食として欠かせないお米ですが、 「健康のために玄米を食べたいけれど、硬くて苦手」 「家族が嫌がるので白米しか炊けない」 と、お悩みではありませんか？ そのような方へ、主食を無理なく 健康的なものに変える選択肢とし...
断食で幸せになるって本当？脳のリセットが生む深い安心感の秘密
断食をすると本当に幸せ感が増すの？→胃腸と一緒に「脳」が深く休まることで、過剰な不安や心配が消えて心が整うからです 「断食（ファスティング）」と聞くと、多くの方は 「体重が減って痩せそう」 「デトックスや便秘解消に良さそ...
ファスティングでアレルギーが改善する理由は？花粉症対策と腸内環境の深い関係
伊豆高原は今日も鳥のさえずりが天然のBGMです。そこへリスの鳴き声も合わさって、見事なハーモニーを奏でています。 鼻がムズムズ、目がシバシバ。そう、花粉症のシーズンの到来です。 関東や九州ではすでに飛散が始まり、ティッシ...