養生
便秘の原因と解消法は？東洋医学の4タイプ診断と改善のコツ
「お腹がずっと張っていて苦しい」 「薬に頼らないとスッキリ出ない」 など、慢性的な便秘に 一人で悩んでいませんか？ 便秘は非常にデリケートな悩みであるため、 周囲の人に相談しにくく、 ついつい市販の下剤を増量しながら 使...
気の流れが滞ると体に出るサインと整え方
「気」とは何か 「元気」「やる気」「根気」—— 日常の言葉の中に自然と溶け込んでいる 「気」という概念は、 東洋医学では単なる気持ちの問題ではなく、 生き物を生かし活力を与えている 命そのものの働きとして捉えられています...
断食で尿の色が濃くなるのはなぜ？デトックスのサインと排泄機能の高め方
伊豆の森を歩いていると、落ち葉が土に還り、また新しい命の養分になっている循環を感じます。自然界には「無駄なもの」は何一つなく、すべてが巡っているんですね。 さて、断食（ファスティング）をしているゲストの方から、こんな質問...