疲れが取れない
体潤うルビー色。優しい赤しそジュースのレシピ
季節の変わり目や 冷たい空気を感じるようになると、 なんとなく 「体が冷えやすい」 「胃腸が弱って疲れが取れにくい」 と感じることはありませんか？ 私たちの体は 気候の変動やストレスを受けると、 巡りが滞りやすくなり、 ...
自律神経を整える方法とは？心身の乱れを解消する６つの習慣
季節の変わり目になると 「なぜか調子が悪い」 「だるくて起きられない」 と悩む方はとても多いです。 日によって気温や湿度が大きく変化するこの時期、 私たちの体は環境の変化に順応しようと、 裏側で一生懸命に働いています。 ...
体が重い・だるい原因は水毒？湿気によるむくみや不調を整える
体が重い・だるいと感じる原因は？→体内の余分な水分が滞ってしまう「水毒（すいどく）」が引き起こしているからです 天気が悪い日や梅雨時、 夏の蒸し暑い時期などに 「なんだか体がだるい」 「頭や体が重くて動くのが辛い」 「関...
便秘の原因と解消法は？東洋医学の4タイプ診断と改善のコツ
「お腹がずっと張っていて苦しい」 「薬に頼らないとスッキリ出ない」 など、慢性的な便秘に 一人で悩んでいませんか？ 便秘は非常にデリケートな悩みであるため、 周囲の人に相談しにくく、 ついつい市販の下剤を増量しながら 使...