ヘルシーエイジング
最近、老化防止やアンチエイジングの本がたくさん出版されています。 老化に関する科学的な見地が積み重なってきたこともありますが、ちょっと気になることが。 老化は防げるとか、アンチエイジングに効果があるというほど、年齢を重ね
使い切る心地よさ
こんにちは、養生館の深澤です。 養生館では、空腹でしっかり体を動かします。 ただの筋トレではなくて、 自然の中で歩くトレイルウォーキングです。 空腹で森を動くことはまさしく野生。 逆にお腹がいつも満たされ、 快適な部屋で
自らを食べる
孫を抱くおじいちゃんのようになっている大沢です。 海ちゃんの迷惑そうな顔がまた可愛いのよ。 「自食・オートファジー」 断食で身体が若返るとか、 断食が身体の大掃除になる という話を聞いたことはありませんか？ 今回は断食が
