する贅沢から、しない贅沢へ

やすらぎ日記

2023 1/27 (金曜日)

大沢のつぶやき

先週はやすらぎの里がリニューアル工事で、
1月21日まで冬休みをいただいていました。

先週、メルマガがお休みだったので、
どうしたのかなと心配した方はすみません。

実家に帰っていたため、
メルマガもお休みさせていただきました。

今年のお休みは、
私と妻、両方の実家に行って、
のんびり過ごしてきました。


妻のはまり具合が完璧・・・(笑)

私の母は昨年、
妻の父は3年前に亡くなり、
父も義母も岩手で一人暮らしをしています。

お墓参りもして、
親戚の人たちとも、
食事をしながらゆっくり話もできた。

岩手を離れる新幹線の中で、
「今回はお墓参りツアーだね」
「そんな年になったんだよな」
気になっていたことができてほっとしました。

普段、仕事に専念できるのも、
実家を支えてくれる人たちのおかげ。

今年はそんな人たちに感謝の気持ちを伝え、
先祖を敬うツアーになりました。

最後は銀座で美味しいディナーもいただき、
しっかり充電できた冬休みでした。

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2023 1/27

忙しい現代人のためのやすらぎ湯治

やすらぎの里といえば断食!

その通りなのですが、
やすらぎの里の断食に欠かせないものがあります。

それが温泉。

やすらぎの里・本館の温泉は、
名湯で有名な熱川温泉から引いています。

泉質は、
ナトリウム・カルシウム-塩化物・硫酸塩温泉。

血行が促進されるので、
筋肉全般の痛み、冷え、疲労に効果が期待できます。

ですが、
そんな小難しいことは正直知らなくてOK。

それよりも、
たっぷりのお湯につかったときの、

「はぁ~っ…気持ちいい~!」

という、シンプルにその感覚。

これが体と心によく効くのです。

マインドフルネス(現代的な瞑想法)は、
忙しい現代人に欠かせないスキルとなってきました。

でも、日常に取り入れるのって、
なかなか難しくないですか?

温泉に入って
「気持ちいい~最高~…」と感じる。

これってまさにマインドフルネスです。

静かに座って瞑想・・・、
できる方は良いのですが、

それが難しい方は「温泉」が一番!

体の疲れとともに、
脳の疲れもスッキリ取れます。

主に温泉の成分や温熱作用で、
病気の療養を目的にしていた「湯治」から、

心も体もほっとさせて、
やすらぎを取り戻すための「湯治」へ。

やすらぎの里ではこれを
「やすらぎ湯治」と呼んでいます。

断食で心身をリセットしたり、
ほっとする養生食で心身を充電する。

気持ちのいいマッサージで、
体のコリをほぐして、心もゆるむ。

やさしいヨガで体の声を聴く、
心を落ち着ける瞑想でやすらぎを感じる。

食もマッサージもヨガも瞑想も、
そして温泉もすべてが「やすらぐ」ためのプログラム。

「やすらぎ湯治」は、
ほっとしながら、心身がリセットできて、
心も体もかるくなる、旅。

自分がもともと持っている力で、
自分の心身を守っていきたい。

そんなあなたに
「やすらぎ湯治」おすすめです。

■ やすらぎの里について

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    2023 1/10 (火曜日)

    やすらぎの里の現代湯治

    「現代湯治」って、
    聞いたことありますか?

    実は数年前から、
    ひそかなブームなんです。

    「湯治」という言葉は、
    ご存じだと思います。

    持病の治療や心身の疲れを癒すため、
    湯治場に長期間滞在して、
    温泉療法を行うことです。

    では「現代湯治」って?

    みなさんが温泉へ行きたい!と思うのは、
    どのような時でしょうか。

    きっと、
    忙しい日常を離れて、
    心身ともにゆっくりしたい…

    そんな時だと思います。

    かつて人々は
    「病気を治す」ことが主な目的で
    湯治場へ行っていましたが、

    今は心身のリフレッシュが目的で、
    温泉宿へ行く方がほとんどです。

    体と心をほっとゆるめる・・・

    それが現代湯治です。

    やすらぎの里は、
    まさにその現代湯治の場。

    でも実は・・・
    ただ温泉につかるだけでは、
    本当の心身リセットって難しいのです。

    昔の湯治のように3週間からそれ以上、
    湯治場へ滞在するのであれば問題ないのですが、

    現代湯治のように1泊~長くて一週間という、
    短い期間で心身のリセットをするためには、
    ちょっと工夫が必要です。

    マッサージ

    やすらぎの里では、
    現代湯治の効果を最大限高めるために、
    たくさんのしかけを用意しています。

    断食をはじめとした食養生、
    専門家によるボディートリートメント、
    ヨガやストレッチのプログラム…

    まだたくさんありますが、
    ここでは紹介しきれないので、
    これくらいにしておきますね。

    温泉療法に、
    これらのプログラムを組み合わせることにより、

    数日という短い期間で、
    心身が確実にリセットされます。

    本当は現代人こそ、
    体と心のリフレッシュが必要です。

    「でも、そんな時間はない・・・。」

    そんなときはぜひ現代湯治、
    試してみてください。

    体と心がよみがえる感覚、
    味わえるはずです。

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    2022 12/28 (水曜日)

    海ちゃんのつぶやき

    今年もたくさんの出会いがあったわ。

    ゆっくり休んで、いい年を迎えてください。

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    2022 12/28

    やせるカラダを取り戻す

    「いっぱい食べているわけじゃないのに、
    なぜかジワジワ太っていく・・・」

    この摩訶不思議な現象に悩まされていませんか?

    朝ごはんは食パン一枚とカフェオレ。
    昼ごはんは春雨スープとおにぎり。
    夜ごはんはご飯と味噌汁とおかず。
    間食に焼き菓子をちょこっと。

    カロリー的に決して多いわけでもない。

    なのに、年々ジワジワ増え続けて、
    この10年で5kg太ってしまった。

    そんなお声って、
    実はとてもよく聞くんです。

    こんな時、
    あなたの体には一体何が起きているのでしょうか。

    人間って基本的に「ため込み体質」です。

    長い間飢餓に苦しんできた人間には、
    「ため込み機能」が備わっています。

    いつ飢餓が訪れても大丈夫なように、
    食べられるときに食べられるだけ食べて、
    そして脂肪として蓄えておける素敵(?!)な機能。

    この機能が無かったら、
    人間は絶滅してしまっていたかもしれませんね。

    でも現代、とくに日本などの先進国は、
    飢餓どころか美味しいもので溢れかえっています。

    それなのに、
    私たちに備わっている「ため込み機能」は、
    昔と変わらず残り続けています。

    人間が、
    「やせない~、なんなら微増が止まらない~」
    という現象に悩むのは当然のことなんです。

    そんな私たちを体重微増の恐怖から救ってくれるのが、

    そう、断食です。

    「断食って食べないからやせるのは当然でしょ!」
    それはそうなのですが、
    実は「やせるカラダ」に変われる方法でもあります。

    つまり断食をすることで、
    あなたの「やせるスイッチ」がON!になるのです。

    その仕組みはこんな感じ。

    断食をすることで怠けていた細胞が、
    「やばいっ!」と感じて本気を出します。

    そうすると体の代謝能力がググッと上がる。

    断食中は
    「お腹がすいて力が出ない~」状態ですが、
    回復食から普通食に戻していく過程で、
    元気がみなぎってきます。

    それは断食で細胞がびっくりして、
    代謝のスイッチがON!になり、
    効率よく体脂肪をエネルギーへ変えられる
    体に変化したからです。

    断食はただ痩せるだけの方法ではありません。

    あなたがもともと持っていた
    「やせるスイッチ」をONにして、
    「やせるカラダ」を取り戻すための手段なのです。



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    • お手軽プラン

      2泊3日 32,340円

    • 基本プラン

      3泊4日 48,510円

    料金には、宿泊、食事、面談、マッサージ、カッピング、温泉、講座、ヨガや瞑想などが含まれています。

    空き室状況&ご予約

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