12月9日から高原館に滞在した皆さんの声です。
紅葉も終わりを迎えているようです🍁これからは身体も冬支度。寒い分、空気が澄んで少しの緊張感が心地いい♫
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「体と対話」　50代　女性

あいかわらず美味しい食事！！
また、くせで万歩計の数字を追ってしまう生活をして、体にムリさせていた事を気付かせてもらいました。
ムリした結果、ストレッチする余力がなかったり、
食事を作れなかったり…
体と対話して、限界手前で切り上げようと思います。

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「すっきりしました」　30代　女性

リピーターです。
のんびりできて、朝陽がたくさん見れてよかった。
あまり体重変わらないなーと思っていたら、
最後にガンと減ってスッキリしました。
途中モヤモヤ考えていることもありましたが、
朝陽を見てたら、すっきりしました。
ありがとうございました。

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「静かな環境」　60代　女性

断食できる施設をさがしていた時、一番信頼できそうだったので来ました。
静かな環境、安らいでもらおうという配慮を
随所に感じました。
頭と心と体がクリアにされる感じがしました。

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「呼吸はマッサージ」　50代　女性

本館、養生館と行ったので、高原館にも来てみたかった。
ひのきの香りがする露天風呂がよかったです。
頭が痛くて、あまりリラックスできませんでしたが、田島さんの、呼吸はマッサージ。という言葉に
目が覚めました。
こらから、呼吸で部位をゆるめていきたいと思います。
スマホのせいで小指が緊張しているのも、
全く気づきませんでした。

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「今後も利用していきたい」　60代　女性

急に思いだして旅行がてらに、
以前にも利用して良かったので来ました。
Wi-Fi環境が良く、自由なところや、清潔なところがよかったです。
前回は、3泊だったが、一日ちがうだけでこんなにちがうのかと、空腹感をあまり感じなかった。
定期的に今後も利用していきたい。

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「心地良かったです」　50代　女性

オプションで色々な施術をうけられるところや、
ゆったりできそうだったのできました。
アロマスプレーなど細かい気づかいが随所に
感じられ、心地良かったです。
スタッフの皆様も、とても優しくて安心できました。
お部屋、おふろも清潔感がありました。
今回は、身体がだるく、ヨガなどのメニューに
参加できなかったのが、残念でした。
次回、利用させていただくときは、全て参加したいと思いました。
大好きな大室山の近くで、ゆっくり過ごせて
リフレッシュできました。
ありがとうございました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook

11月25日から高原館に滞在した皆さんの声です。
お帰りの日の朝のウォーキング。今回の良いお天気に恵まれました。澄んだ朝の空気と太陽の光。自然と心がほぐれます♫

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「一日のうち数分でも」　30代　女性

産後うつみたいになってしまい、体力、精神的にしんどかったので利用しました。
利用者も多すぎず、プログラムも多すぎず、リラックスできるところ、そしてなにより実家から近い…笑　ところがよかったです。
やすらぎの里さんで過ごしたような日常は、ほど遠いかもしれない。でも、一日のうち数分でも1人になる時間をつくって心を落ち着けたり、食事始めでも一口よく噛むという事をしていきたい。

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「内臓を休めてスッキリしたかった」　60代　女性

内臓を休めてスッキリしたかった。体質改善のキッカケとして来ました。
ゆったりとして、景色もきれいでよかったです。
食事や運動が大切なことや気持ちをゆったりすることをあらためて感じました。

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「時々は、このような時間を持つ必要があると感じました。」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　60代　女性
リセットのために来ました。
全体のプログラムは良いと思います。
時々は、このような時間を持つ必要があると感じました。前回は、全体でワイワイとした雰囲気がありましたが、やはりコロナ対策もあるためでしょうか、今回は、そのような感じがなくて少々ざんなんでした。

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「とってもスッキリした気分です」　40代　女性

15年以上前にきたので、また来ました。
体がリセットされたところがよかったです。
20代の頃は、デトックス目的ではなくダイエット目的だったので、生活改善しようと思いませんでしたが、今回は、生活改善したいと思います！
また続かなくなったり、忘れたら、ここに来ます！とってもスッキリした気分です。
心にゆとりができたこの感じを忘れないように…
がんばります！ありがとうございました！

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「気持ちも軽やかになりました」50代　女性

免疫力アップのため、お医者様に断食を勧められたのできました。
プログラムがきちんと組まれていて、安心して断食に取り組めたのがよかったです。
自分の今までの生活の改善しまければならないところがハッキリ見えて来ました。
料理のレシピも参考になりましたので、帰ってから作ってみたいと思います。
体がとても軽くなり、気持ちも軽やかになりました。ありがとうございました。

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「食の対する見直しができて良かったです」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　50代　女性
食事が美味しいのできました。
ティーパーティーに感動しました。
体調次第で断食→養生食に変更できるのは、よかったです。
食に対する見直しができてよかったです。
家での食事は、一日2回ですが、夕食は、なるべく早い時間に食べても翌朝は、いつも胃もたれのような感じがあります。しかし、こちらで過ごしている間は、全くなかったので、たぶん洋食が多い事のよる油と糖の取りすぎが原因だったのかな～と思います。
お世話になりました。ありがとうございました♡

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「ありがとうございました」　50代　女性

初めは友人の紹介で、数回来てて迷わず選びました。
自然に囲まれていること、先生方のご指導、施術、今回初めてオプションをしましたが、田島先生のマッサージが教え含め最高でした。
自律神経には、切り替えが必要との言葉を改めて実感しました。今日から優しくなれそうです（笑）ありがとうございました。

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「自分の身体に素直に耳を
傾けることができた」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　40代　女性
9月に伺った時、様々な事を考える機会になり、戻ってから頭だすっきりし少しですが穏やかに対応できるようになれたので来ました。
こたにさんとチョコチョコ他愛の無いお話しができた事、私の話に寄り添ってくださる、こたにさんが大好きです。スィートポテト、年内にチャレンジしてみます。
自分の身体に素直に耳を傾けることができた。（例えば）私は、甘いジュースは飲みませんが、今回、下田まで出かけた際、急に身体が辛くなり、いつもなら、じーっとがまんするのですが、
身体が何か入れて欲しいサイン？かなと微糖の紅茶を飲みました。その後、いつもは、自分のルールを破ったことに後悔するのですが、今回は、身体が欲しいと感じたと気持ちを切り替え、一日中、穏やかに過ごせました。自分の身体、心に問いかける事、今後も続けていきたいです。ありがとうございました。

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「断食の効果を実感できた」　70代　男性

ホリスティック医療の専門医から免疫力up
に断食が良いと言われ紹介されてきました。
自然の中でしっかりとしたプログラムにそって断食の効果を実感出来たことで、食に関する感謝とon,offの必要性を学ばせていただきました。
免疫力upを目的で来所しましたが、頭のなかでは、これこれとが思っていましたが、実際実践してみて、知らない事、学べる事が多く、この先の指針につながりました。様々とありがとうございました。感謝感謝です。

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11月11日から高原館に滞在した皆さんの声です。
日の出の時間はめっきり寒くなりました。
その分、空気は澄んで、太陽の光は寝ていた身体を優しく起こしてくれます。朝のヨガ・お散歩で気持ち良く1日が始まります🌞

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「オン、オフを作ることの大切さ」　50代　女性

自然の中でゆっくりしたかった、プログラムに興味があったのできました。
ウォーキング中心の生活や生活へのアドバイスがよかったです。
オン、オフを作る事の大切さを感じました。

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「できることから」　50代　女性

以前も利用してよかったので来ました。
個室や各種プログラムがあるところがよかったです。
朝の散歩がセロトニンを分泌すること、よく噛むこと五感を感じて食事をとること、わかっているけれども、実践できていないと感じました。
先生方がおっしゃっていたように、100％をめざすと、つらくなるので、できることから。
そして時々思い出すようにしようと思いました。
また、来たいとおもいます。

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「良い生活のリズムを知ることができた」　
30代　女性
リフレッシュし生活の改善につなげたく来ました。
良い生活のリズムを知ることができた。
毎日、自分の体のこと（体調）を考えることができた。
体を大事にしたり、日々感謝を伝えることが大切だと感じました。
食事や運動を100点を目指さずに少しずつ
気をつかっていこうと思います。

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「食事の大切さを感じました」　30代　女性

家族からの紹介で来ました。
断食により普段の食生活のみだれ、食事の大切さを感じました。
TVの無い生活も、たった2泊3日ですが、良かったと思います。
時々、自然の中で生活をすることが、リフレッシュにつながると改めて感じることができました。

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「毎日の生活をていねいに」　50代　女性

のんびりリラックス！！心と体のリセットの為にきました。
毎日の散歩や食生活がよかったです。
心のリラックス、毎日の生活を丁寧にコツコツとすることが大切と感じました。

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「不調な時でもあせらず、穏やかに」　
50代　女性
食事やリラックスしたくてきました。
食事！！清潔感、スタッフからの癒され感が良かったです。
気持ちも生活習慣も、いつも好調！！を目指し過ぎていたんだな～と。不調な時でも、あせらず、おだやかに過ごせるコツをつかみかけているかも？
不調な事により得るものもある！！と実感しました。

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「普段、いかに必要のないものを取り入れてるかが分かりました」　　　　　　　　　　　50代　女性

ひとり旅2年生のマンガをよんで来ました。
音が少ないところや、いい感じにかまわれないところが良かったです。
普段、視覚、聴覚、食べ物など、いかに必要のないものを身体に取り入れてるかが分かりました。

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「少しだけ肩の力を抜いて過ごしたいです」　　
30代　女性

過去に本館に滞在したことがあり、体調が良くなったので、今回は、リフレッシュのためにきました。
自然に囲まれた環境や役立つプログラム、
気持ち良く過ごせる館内、丁寧に作られて食事が良かったです。
散歩中、誰もいない場所でマスクを外し、久しぶりに外の匂いを感じました。
この2年間弱は、透明なビニール袋に包まれているような日々でしたが、ようやく五感が戻ってきたような気がします。
帰宅後も少しだけ肩の力を抜いて過ごしたいです。

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「リピーターです」　50代　女性

リピーターです。心身を休めにきています。
断食だけど美味しい！
室内がいつもキレイ。本がたくさんあるのが良いです。
ずっと断食でしたが、動きたいので、次回は、
半減食にしたいと思っています。

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「温かく声をかけていただいた」　30代　女性

知り合いの紹介できました。
体調の悪いときに、スタッフの皆さんが情報共有してくださり、温かく声をかけて頂いた。
食事、運動、睡眠の大切さを感じました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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