(「お父さんまだお仕事？」な、うみさん。)

8月20日から高原館に滞在した皆さんの声です。

高原館はお部屋にテレビがありません。

撤去した当初は、
不満の声が多く上がってくるかな・・・
と思っていました。

しかし、実際に営業を始めてみると
「TV無し生活が快適でした」
というお声の方が多くて驚きました。

私自身、テレビの無い生活をしています。
壊れてしまってから、
買い直すタイミングを失って、
なんだかんだ2年以上経っています。
テレビがお家に無いと、
時間が増えたように感じます。

テレビをつけていると、
知らず知らずのうちに、
沢山の情報が入って来て、
疲れてしまうことがあるようです。

自分の好きな番組だけを見る、
ということが出来れば、
リラックスの手段として良いと思うのですが、
なんとなく見ていると、
ネガティブな情報も多く見聞きし、
知らないうちに気分が
どんよりしてしまったりします。

4日間、テレビの無い生活をしてみると、
意外と大丈夫だな、とか、
頭がスッキリしてるかも？
という変化を感じることがあるようです。

高原館ではそんな
テレビ無しの「情報断食」も体験できます＾＾

くさむら

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「前向きな気持ちになった」　50代　女性

良かった点は
密にならない様食事会場の人数を
制限していただいことや、
部屋のTVがなくなったこと。
コロナの影響で心身にストレスを
感じた状態で参りましたが、
3泊4日のゆったりとした滞在で、
自分でもはっきりわかるほど、
身体が軽くなり、
前向きな気持ちを取り戻しました。
ありがとうございました。

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「生活の見つめ直し」　50代　男性

生活の見つめ直しの為、
妻に連れられて来ました。
良かった点は、
麦茶や梅酢が用意されているところや、
施術が組み込まれているところ。

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「心から癒されました」　50代　女性

対応、メニュー、食事、環境、温泉、
施術、飲み物、タイムテーブル、
キャンドルサービス・・・
良いところは語り切れません。
このご時世の中、迷いつつも、
来て良かったと心から思いました。
自分が思っていた以上に、
コロナ疲れをしていたことを知り、
この素晴らしい環境と、ケア、
おもてなしに、心から癒され、
じわじわと心身の健康が取り戻されたと
実感しています。
まずは体、生活、そして心。
この順番を改めて認識。
また次の来訪まで“頑張りすぎずに”がんばります！
今回は食養生コースでしたが、心も身体も、
充分キレイになりました。
ありがとうございました。
感謝の心が深くなりました！

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「結果が『必ず』出る」　50代　男性

結果が『必ず』出るところが良い点。
人生の見直し。
とくにカラダの基礎(体力、体幹)が、
人生を豊かに変える。

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「また来たいです」　40代　女性

以前に高原館1回、養生館2回、
滞在させて頂いたことがあり、
また来たいと思っていました。
毎度のことながら、
沢山寝てゆっくり休む事の大切さ、
普段の食生活を振り返る、
良い機会となりました。
また疲れがたまったら来たいです。
ありがとうございました。

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「無理なく過ごせる」　30代　女性

無理なく自分のタイミングで過ごせる。
一人でのんびりする時間と、
誰かと一緒に楽しむ時間は、
どちらも大切だなと感じました。

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「全て良かった」　40代　女性

全て良かった。
リラックスできた、学べた。
胃を休ませる快適さ。
食をコントロールするには、
環境(仕事、家事なども含めて)が
整うことの大切さ。
目の前のことに集中する事、
目の前の事を大切にする事、
普段できていなかった。

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「頑張りすぎない」　60代　女性

居心地が良い、お風呂が自由に入れる、
広間が清潔。
自分に向き合う大切さ。
頑張りすぎない大切さ。

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「良い経験が出来た」　40代　女性

鳥たちのさえずりで目覚められた。
大人になってから、規則正しい生活を
初めて(にひとしい)送り、
TVも無い生活・・・
目覚めが良かったです。
普段お酒を毎日飲んでいて、
味覚も濃くなっていたけど、
素材の味を感じられたり、
塩のしょっぱさが強烈に感じたりで、
色々衝撃を受けました。
良い経験ができて良かったです。

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「お酒も食事も我慢できる」　40代　女性

良かった点は、
自然に囲まれていてリフレッシュできる、
自由でいられる、
TVがない(最初は不安でしたが・・・)。
意外とお酒も食事も我慢できると思った。
今まで我流で断食したことはありますが、
その後の反動があり失敗ばかりで・・・。
今後はやすらぎの里で学んだことを
活かしてみます。

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「楽しかったです」　70代　女性

樹々に囲まれた環境。
大自然の中での快適な2泊3日。
忙しいけど楽しかったです。
スタッフの皆様ありがとうございました。

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「気持ちが癒されました」　50代　女性

食事のケア、飲み物が豊富、
プログラム、施術が充実、
自由に過ごせる。
生活習慣を見直す良い機会になりました。
やはり自然の中に身を置いて、
太陽と共に過ごす事の大切さを感じます。
とても気持ちが癒されました。
また参加したいと思います。
ありがとうございました。

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「次回は一週間コースで」　60代　男性

自然の中にあり、ヨガなどのレッスンがある。
ウォーキングをする所もあり、
時間がつぶせる。
初めての断食だったのですが、
意外と平気でした。
空腹になると思った以上に
集中力が無くなるものだなと感じました。
体の調子も良くなったと感じるので、
次回は一週間コースで来たいと思います。

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「移住も考えたい」　60代　男性

食や生活習慣を見直し、心を込めて
人生を大事に過ごす事を知った。
残りの半生をどう生きるか
考える機会になった。
食や運動がいかにして生きる上で
重要かを再確認した。
色々なところから、色々な方が来られ、
人生を豊かにしようとしているのに共感した。
本館、養生館へも行ってみたい。
「海の館」みたいな新しい館もあったら良いと思う。
伊豆の良さを知り、ぜひ移住も考えたい。
今度学生を連れて合宿に来ます！

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「ゆったり丁寧に生活したい」　50代　女性

施術があったり、色々なお茶があって、
空腹がまぎれた。
プログラムがあった事、
洗濯機があった事が良かった。
今までは一食抜くだけでも辛かったのに、
二日も断食出来てすごいと思った。
普段、慌ただしく動いていたんだなぁと感じた。
自分の心の声を聞くことなく
生活していたので、
これからは今までより少しでも
ゆったり丁寧に生活したいと思った。

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「生活習慣を変えよう」　20代　女性

施術、岩盤浴、飲み物の種類がたくさんある、
プログラム(朝のヨガ、散歩)があって良かった。
断食に取り組む前はきつそうだな、
できるかなと思っていましたが、
意外と飲み物が色々飲めるし、
散歩など体を動かしていると、
空腹がまぎれ、辛さは少なかったです。
今まで自分がどれだけ
味の濃い物を食べていたか、
どれだけ雑に食事と向き合っていたか、
今回実感しました。
これからは運動もできるだけ決めて行い、
生活習慣を変えていこうと思いました。
ありがとうございました＾＾♡

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「やはりこちらが好きです！」　70代　女性

プログラムが素敵で、
他のところでもチャレンジしましたが、
やはりこちらが好きです！
毎回、何回もお聞きした内容ですが、
今更ながら途中で普通に
戻ってしまったなぁと思います。
半年くらいは継続するのですが・・・。
一番役に立った言葉、
「頑張りすぎなことを頑張る」。
わたしにぴったりの言葉です！
ありがとうございます♡

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook

(上：わたしを見つめるうみさん。下：先生を見つめるうみさん。)

8月6日から高原館に滞在した皆さんの声です。

自由にすごせた、マイペースにすごせた、
リラックスできた。

このようなご感想、とても嬉しく思います。

このように感じるということは、日常で、
不自由さがあったり、人に合わせ過ぎていたり、
緊張感があったり・・・、ということなのだと思います。

やすらぎの里では
様々なアクティビティがあります。
でもそれらは完全に自由参加です。

全部参加するゲストもいれば、
全部参加しないゲストもいます。

みんなさんそれぞれ、
自分の体調と気分に合わせて、
参加するかしないかを、
自由に選んでいらっしゃいます。

自分の気持ちを思い切り尊重する。
そんなことって、
日常ではほとんど無いのかもしれません。

誰に気を使うことも無く、
誰に何を言われるもなく、
ただ自分のやりたいことを、
やりたいときに、
やりたいだけやる。

そうすると、心身は思った以上に
回復するのだと思います。

言い方を変えると、
自分を尊重してあげられない環境は、
心身のバランスを崩す原因になる。

やすらぎの里で感じた
「自分を尊重することの大切さ」。
これを帰ってからも、
思い出していただきたいなと感じます。

くさむら

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「生きていくための基本」　30代　女性

ごはんが美味しい！
人がみんな優しくていい人！
運動する事の大切さ、
食べる事の大切さ、
生きていくための基本に、
改めて気づきました。

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「ここへ戻ってきたい」　50代　女性

こじんまりしたホテル風の雰囲気で、
とてもくつろげました。
大室山のふもとの立地もいいです。
非常に疲れていたので、
ほっと一息リフレッシュできました。
朝歩くこと、よく噛んで味わって、
感謝して食べること、
何もしないこと、眠ること、
大切に続けていこうと思いました。
そしてまた疲れたら、
ここへ戻ってきたいと思います。
スタッフの皆様、ありがとうございました。

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「非日常を楽しむ」　50代　女性

毎朝のヨガ、散歩などの、
プログラムが良かった。
非日常のコロナ禍の中で、
非日常を楽しむことが出来ました。

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「また来ます！」　40代　女性

自由にすごせた(強制のプログラムが無かった)。
ゆっくりできてとても良かったです。
もっと歩きたかったですが、
暑すぎてほとんどできなかったのが
残念でした。
また来ます！

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「価値ある滞在」　40代　女性

滞在している皆様との距離感が
ちょうど良い。
スタッフ皆様、
あいさつ、スリッパを正してくれる、
お花の飾りつけなど、
小さなホスピタリティが素晴らしいと思います。
前回の滞在から大きく時間が経過していますが、
自分が歳を重ねたせいか、
よりこちらでの滞在が価値あるものになりました。
それぞれの過ごし方を尊重して下さるとことが
お気に入りです。
また来ます。ありがとうございました。

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「リラックス出来ました」　30代　女性

食のワーク、大沢先生の法話がよかった。
大沢先生のQ&Aの時間、
気楽に聞けて良かった。
今回で3回目。
今までは全てのプログラムに出席しなければ！
という謎の使命感がありましたが、
体の声を聞いて、体が辛い時は無理せず、
パスして、リラックスすることが出来ました。
来る度に心と身体が楽になっていきます。
ありがとうございました。

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「何度来ても最高」　30代　女性

スタッフさんの仲が良いのがステキ！
何も言わなくても前回のカルテを見て、
アレルギー対応して下さった。
今回コロナと言うことで、
グループや相部屋の方が部屋食に
なっていましたが、
その結果、一人参加の人は、
ほぼ一人で食卓に着くことになりました。
わたしとしては非常にそれがありがたく・・・
なんだかんだ、参加者同士の交流が、
いつも小さなストレスになっており。
というのも、自身が過適応なところがあり、
人と話すと疲れてしまうのです・・・。
なので、一人ご飯が食べられて、
誰とも話さずな3日間だったのが、
とても助かりました。
やっぱり何度来ても最高です。
また伺います(=^・^=)

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「改めて感じた気づき」　50代　女性

断食のための滞在であったものの、
周囲の環境が良く、
海、山と、めぐる所もたくさんあり、
のんびり過ごす予定が、
活動的になっていた気がする。
自分は、見たい、知りたい、探求したい
タイプなんだなと改めて感じた。
一人になって自分が何を選択して動くか、
気づくことができ、
より意識的になった気がする。
良い時間をありがとうございました！

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「うれしいこと沢山」　40代　女性

スタッフの方の気づかい、
泊っている方々に品がある。
たまたまここへ来る前に、
小川糸の「ライオンのおやつ」を
読みました。
その中で、
「生きることと死ぬことは同義である」
と伝えていますが、
今回こちらで、そのことをすごく思いました。
一日は思ったより長いし、
夕食のメロンは甘いし。
うれしいことが沢山ありました。
変な話、こういうところで死にたいです。笑

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「本物そして質のよいもの」　50代　女性

眼前に広がる緑、緑、みどり・・・。
自分のペースで良い！と最初に
言っていただき、
ストレスなくマイペースで過ごせました。
現代は〇〇風や、〇〇風味、建前など、
偽物や心と違う生活に囲まれ、
ストレスフルな社会です。
やすらぎの里では本物そして、
質のよいものをスタッフ皆さんが
丁寧に提供してくださり、
食生活だけでなく、
たくさんの学びをいただきました。

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「すっきりした気分です」　40代　女性

自然豊かでリラックスできる。
食事一つ一つ丁寧に、素材も大切に
作られている。
色々なプログラムが適度で無理せず、
リラックス効果が得られた。
スタッフはじめ人が穏やかでやさしい。
全部が丁寧で、お花、スプレー、
スリッパくれたり。
はじめの面談で「がんばりすぎない」
ことを頑張る、と言われ、のんびりするよう
心がけました。
つい一度にいくつもやろうとしたり、
詰め込みすぎる傾向があるな・・・と
改めて気づきました。
あれできなかった・・・ではなく、
「次やってみよう」という気持ち、
「自分を大切にする」とはどういうことか、
ゆったりとした時間の中で、
少し考えられたように思います。
TVなしでどう過ごしたら・・・と思いましたが、
TVのない、音のない、自然の音の素敵さに、
ゆったり心身ともに癒されました。
おいしく食べられるようになりたい・・・
そう思っての参加。
食事、本当に美味しかった。
丁寧に生きたい。
本当にのんびり、ゆったり、心も身体も頭も、
なんだかすっきりした気分です。
本当にありがとうございました。

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「すっきりした」　30代　男性

日常を離れて自然の多い環境に
置かれることですっきりした。
日常をひとつひとつこなしていこうと
思いました。

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「今回も来て良かった」　40代　女性

施術が付いていてお食事もおいしく、
そしてリラックスできる。
いろんなプログラムもついてる。
お食事には優しさ、心がこもっていると感じる。
滞在していると心地良さを感じる。
断食二日目だが、今回は、
ほとんど辛さを感じずに終わった。
意外と大丈夫な物なのか・・・？と。
運動習慣ある方で、睡眠も摂れている方
だからでしょうか。
食事に気を使っていきたいと現時点では
強く思います。
普段いかに空腹時、
血糖値の乱上下があるのか体感した。
ここでの空腹感はそれとは全く違った。
心なしか、肌の調子もいいような気がする。
内臓は軽くなった気がするし、
気分もすっきりした。
それと・・・
たまたま生理にあたってしまったが、
症状、量がいつもに比べて、
各段楽で関係があるのか気になった。
リピーターさんが多いのわかります。
また来たい、いや、定期的に来なきゃと
思わせてくれます。
今回も来て良かったです。
お世話になりました。ありがとうございました。

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「TVがない生活」　50代　女性

施術時のMYタオル(感染対策)、
考え方良いと思います。
ずっとだといいです。
食養生ハーフ、量も内容も、
とても良かったです。
岩盤浴の予約制、いいと思います。
TVがない生活はこんなに時間があること、
改めて思いました。
いつもよりスマホは見てしまいますが・・・。

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「自分の食を見直す」　50代　女性

温泉、露天風呂、散歩後のドリンク、
良かったです。
食のワークは味の感じ方、
今までの自分の食を見直す
きっかけになった。
食のヨガは聞いたことがあったが、
その意味がわかった。

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「学ぶことが多かったです」　50代　女性

無理をしない、自分の心の声を聞く、
とても大切なことなのに、
普段おざなりになってしまっているなと
思いました。
去年本館で一週間断食をしましたが、
自宅に戻ってからの週末ファスティングは
やはり自己流になってしまい、
なかなか難しいものがありました。
週末を利用してのやり方など、
学ぶことが多かったです。
また来ます。お世話になりました！

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook

(おじさんだけど子犬のようなソラくん)

7月23日から高原館に滞在した皆さんの声です。

「ゆっくり過ごせた」、「楽しく過ごせた」
こんな言葉を多くいただきました。

「断食」という言葉からは、
想像しにくいかもしれません。

「断食」というと、
歯を食いしばりながら、
空腹に耐えて、耐えて、耐えて・・・
辛さに耐えた達成感から喜びを感じる。
そんな様子が想像されるかもしれません。

やすらぎの里で、
ゲスト皆さんの様子を拝見していると、
楽し気にお散歩へ行かれ、
帰ってきたら広間でお茶を飲みながら
のんびり過ごし、
好きな時に温泉へ入り・・・
リフレッシュ&リラックスの毎日です。

滞在中も笑顔、そして帰られる時も笑顔。
そんなゲスト皆さんを見ていて、
ここは本当に断食をしているの？と、
スタッフのわたしが
思ってしまうこともあるくらいです。

やすらぎの里で、ゆったり楽しく断食体験。
「断食」のイメージがきっと変わります。

くさむら

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「ゆっくりできる」　40代　男性

ゆっくりできる。
自主参加のイベント。
食に関して改めて考え直した。
もっと大事に食べないといけない。
今までは腹を満たすだけの行事だった。

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「毒素が抜けたかな」　60代　女性

日常生活(食生活)において、
身体の毒素が少し抜けたかな。
ゆったりとできた。
気持ちがリフレッシュ出来ました。
食生活、運動(身近なウォーキング)から
始めたいと思います。

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「のんびり穏やか」　60代　女性

のんびり穏やかな雰囲気で過ごせた。
改めて日常の食生活の大切さを感じました。

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「心身ともにリフレッシュ」　40代　女性

施設がきれいで広間の「気」が
とても良く感じました。
岩盤浴も嬉しかった！
心身ともにリフレッシュ出来ました。
日常に戻ってから、
「食べることに専念する」を思い出し、
実行していきたいと思います。
みなさんありがとうございました。

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「自然って素晴らしい」　60代　女性

期待通り心も身体も開放されて
軽くなりました。
岩盤浴もできて良かったです。
1年4ヵ月ぶりに来たのですが、
もっと早く来ていられれば良かったと
痛感しました。
日々自分の身と向き合うことが減り、
欲に任せた食生活は、
どんなにか身を蔑ろにししまったことでしょう。
自分を大切にしないことは、
人も大切に出来ていないと反省しました。
やっぱり自然って素晴らしいです
(とても恐ろしいものでもありますが)。
改めて自然の中で生かされていると
思い出しました。

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「全てが良かった」　40代　女性

良かったところ・・・
自然の中、スタッフが親切、温泉、岩盤浴、
清潔、マッサージ、バスタオルの交換、
洗濯機がある、ヨガ、ウォーキングのプログラム、
正直良かったと思ったところは全部です。
悪いと思ったところはありません。
食べられる(噛めること)への感謝。
仕事で大変だったこともすっかり忘れて、
本当に自分のやりたいことが全て詰まった
3泊でした。
自分の身体とこれだけ向き合ったのは
人生で初めてです。
一生に一度断食というものをやってみたいという
好奇心と、自分の感覚をもっと研ぎ澄ましたい、
と思い参加しましてみましたが、
味覚がすごく敏感に感じるようになったこと、
ストレッチやトレーニングなど教えてもらい、
自分の身体の痛みを自分で感じ、
自分で治せることを覚えられて本当に良かった。
もうまたすぐに養生館の一週間コースに
参加したいと思いました。
スタッフの方々、本当に素晴らしい時間を
ありがとうございました。

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「ストレスない断食」　40代　男性

スタッフさんがおおらかな方ばかりで、
ストレスなく断食が出来た。
食は大事！

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「ゆっくり過ごせました」　20代　女性

ごはんがとても美味しかったです。
自然に囲まれてゆっくり過ごせました。
腰だけが痛いと思っていましたが、
ストレッチやマッサージを通じて、
実は体の節々が痛いことに気づきました。
素材の味や体のちょっとした変化など、
細かい部分にも気づくようになりました。
普段は時間と仕事に追われていましたが、
今回の滞在でゆっくり食と向き合うことを
学べました。

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「気持ちが和らぐ」　40代　女性

何事も強制されず、自分の意志で行動できる。
スタッフの方々はみんなとても親切だし、
お食事もおいしいし、
お茶やお水が切れてしまっていることなど
一切なく快適でした。
3泊4日の断食コースなんてお腹が空いて
辛いのでは・・・
と参加前は心配だったけど、
意外とお腹も空かず、
前回のように頭痛に悩まされることも無く、
ひたすら休養している4日間でした。
おかげでとても体も心も休まりました。
普段は仕事で忙しくて、
気持ちがトゲトゲしていますが、
優しい方々に囲まれると、
こんなに気持ちが和らいで、
穏やかになれるのだなぁ～と思いました。
明日からまたいつもの日常がはじまって、
少しずつトゲトゲしてしまいますが、
トゲトゲMAXになったらまたこちらに来て、
まるくなりに帰ってきます。
スタッフのみなさまどうもありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「お風呂が最高」　50代　女性

部屋が広く、お風呂が最高、
飲み物が豊富。
ストレス解消の言い訳で、
暴飲暴食の毎日でした。
環境を少し変えることで、
ぐっすり眠れました。

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「楽しく断食出来ました」　40代　女性

苦痛なく断食が出来る。
人とのつながり、交流が持てる。
楽しい。
この度は大変お世話になりました。
今回もやすらぎ仲間と楽しく断食出来ました。
大沢先生に伺った通り、
帰宅後が勝負と思い、
無理に食事量を減らすことはせずに、
気持ち良く運動して、
日々の習慣にできるよう努めます。

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「心技体ならぬ心気体」　30代　女性

食の大切さ、特に普段は悪になりがちな
糖の大切さを痛感した。
食は心技体ならぬ、心気体へ、
ダイレクトに結びついていると実感しました。
良い気づきをありがとうございました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook