高原館より、こんにちは♪
本館より、移動してきました瞳です
お盆が過ぎて移動してきましたが、毎週バタバタとあっという間に時は過ぎ・・・
もうすっかり涼しい季節になってしまいました
この時期は、気温の変化や気圧の変化のせいでしょうか・・体調不良を訴える方がとても多いように思えます
これが効き目抜群！！なんてのが、あればいいですが、なかなかそう簡単にはいきませんよね
そんなときは、身体の声をよく聞いてあげてみてください
むしょ～にムズムズ・・・身体が何か発散させたがっている時、高原館のデトックス博士はクネクネ、グニャグニャ・・・駄々っ子のような動きをするそうですよ・・[emoji:v-15]
私も、結構こういう動き好きです。形に囚われず、自由にグネグネ・・モゾモゾ・・
ひとしきり動くと、なんだか身体も、気分もスッキリ！！
なかなか楽しいですから、お試しあれ！！
この時期は、無償に甘いもの食べたくなる方も多いのでは・・？えっ・・一年中よなんて声も・・・
なんといっても、食欲の秋。芋、栗、かぼちゃ・・・本当に美味しいですよね
やすらぎでは、お料理で余ったかぼちゃやかぼちゃの皮は、みんなの絶好のおやつ！！
やすらぎにはいるまで、かぼちゃの皮がこんなに美味しいとは思いもしませんでした。
高原館は、毎週月曜日にお客様がお帰りになります。
この日は、残ったお料理と玄米ご飯、具沢山のおみそ汁、野菜ば～っかり、ぜ～んぶあまりモノなのですが、
とってもココロが贅沢になるお昼ご飯です！！
みんなで、ご飯を頂きながら、毎週毎週、次から次へと、いろんな話で盛り上がります♪
話が弾むと、食も弾み・・・この何でもない時間、とっても幸せです♪
高原館は、週末のみの短いコースですが、スタッフみんなで楽しい時間をお過ごしいただけますように
これからも色々とアイディアを出し合っていこうと思っています
愉快な仲間たちの待つ高原館、是非遊びにいらしてください
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かおりです。
前回に続き、今回も月の話題
旧暦の1日は新月、15日は満月の日です。
今夜は旧暦の９月１日、新月の日。
旧暦は明治５年まで使われており、昔の日本人は月と太陽のリズムが調和した
この暦で自然を感じながら生活していました。
腎・肝・肺、腸、脳など、人の臓器を表す漢字には「月」がついていることからも、
月と体が密接な関係にあることが分かります。
月と生命のリズムの関係も非常に興味深いものがあります。
ヒトの月経周期は２８日。
新月に排卵、満月に生理というのが自然と調和した本来のリズム。
このリズムに合うと、生理前や生理中の期間をスムーズに過ごせると言われています。
生理を「月経」と呼ぶことからも、月と深い関わりがあることが分かります。
ちなみに、英語では月経のことを”menstruation”(メンストルエイション)とい
いますが、この語源は「月」を意味するラテン語の”mensis”からきています。
あと、ちまたで人気なのが「新月の願いごと」
みなさんご存知ですか？
新月には求心力が働くので、思ったことを現実化させるエネルギーがあるので
この日に願いごとをすると叶うのだそう。
不思議ですね～
また、デトックスの観点からも月のリズムは重要です。
体の排出力、解毒力、つまり「デトックスの力」が最も高まるのは新月の日。
新月の日に断食を行うと、このデトックス力が増して体の浄化がいつも以上に
スムーズに行われます
逆に、満月の日は「吸収力」が高まっているので、この日にも断食をすると
余分なものを必要以上に体に取り入れる心配がありません。
酵素ジュースや梅生番茶、酵素サラダなど栄養価の高いものを取り入れた
断食をするといつもより吸収力が良くなり、新陳代謝もアップ、体質改善にも
つながります
ということで、満月と新月の月２回の断食に挑戦してみることにしました。
今回はおとなしく家で過ごしています
月２回、内臓を休める絶好の機会です。
みなさんもご一緒にいかがですか？
月のリズムも意識できておすすめですよ