(夜の高原館はとても幻想的です)

こんにちは、高原館のくさむらです。

ゲストから、
「何もしない贅沢を感じられる場所」
という嬉しいお言葉をいただきました。

たくさんのモノや情報が溢れる世の中。
「何もしない」ということが贅沢に感じられます。

いつも何かすることがあって、
いつも何か考えることがあって、
いつも何か食べる物があって。

「な～んにもしない」

という時間はほとんどないのかな？
と思います。

高原館へきて、
「な～んにもしない」時間を過ごすと、
逆に様々な気づきがあります。

「な～んにもしない」と、
自分の本当の声が聞こえてきます。

本当にやりたいこと。
本当に食べたい物。

今まで「そうだ」と感じてきたことが、
「あれ？ちがったのかも？」と感じることもあります。

「な～んにもしない」と、
本来の自分の姿に戻っていく。

そんな気がしています。

高原館の「今！」(裏側も？！)を公開中です～♪
⇒高原館のFacebook

(かぼちゃは焼いただけで美味しい！)

こんにちは、高原館のくさむらです。

今朝大沢先生のお話を聞いていて、
「本当にそうだなぁ～・・・」、
と思いました。

『頭や心を鎮めていくことも必要だけど、
野生の部分を目覚めさせることも大切。』

この両方が合わさったときに、
「力がみなぎる感じ」とか「元気な感じ」
が、体感できるのだろうなぁ、と思います。

高原館では、日常にもどってからも、
取り入れやすい瞑想方法や運動を、
プログラムで紹介しています。

忙しい日常はなかなか変えられないと思います。
その忙しい日常のすき間に、
ひと呼吸だけ瞑想をしてみたり、
一食だけ素材そのままを食べてみたり。

すこ～しずつ、すこ～しずつ。
ゆっく～り、ゆっく～り。

そんな時間を増やしていく。

そんなことをしていたら、
「あっ、なんだか最近調子いいかも？」
と、気づく日が来るかもしれません。

高原館の「今！」(裏側も？！)を公開中です～♪
⇒高原館のFacebook

こんにちは、高原館のくさむらです。
(朝のお散歩プログラム中見つけた桜にゲストの皆さんと感動)

ゲストの皆さんとお話をしていると、
様々な気づきがあります。

「ついどちらが”正しい”かを考えちゃうんですよね。」

そんなゲストさんのつぶやきに、
わたしも「そうですよねぇ～」と共感。

どちらが「正しい」かを考える時、
多くの場合「頭」を使っているのかな？
と思います。

たくさんの情報が勝手に入ってくる現代。
どうしても「頭」を使いがち。
たくさんの情報の中から「答え」を見つけ出そうとします。

答えを見つけ出そうと悩んで苦しんで、
やっと導き出した答え。
なのに、それもなんだかしっくりこない。

「頭で考える」より、
「体で感じる」ほうが、
スムーズに流れることは多いのかもしれません。

「考えたくなるけど、あえて考えない」
「感じることは不慣れだけど、感じる時間を増やしてみる」

こんなことを地味～にやってみています。

高原館の「今！」(裏側も？！)を公開中です～♪
⇒高原館のFacebook