心と体を整える

安眠のためのヨガ

投稿日時：2024年08月06日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：お知らせ, やすらぎ日記, 大沢のやすらぎブログ

毎週木曜日２１時３０分から３０分間、「安眠のヨガ」をYouTubeでライブ配信しています。ヨガもやった方がいいのはわかるけど、なかなか続かないんだよなという方。大沢と一緒にライブでやりましょう！夜のリラックスが

投稿日時：2024年07月16日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎの食事, やすらぎ日記, 大沢のやすらぎブログ

心と体を整える食事スタイル忙しい毎日の中で、毎日の献立を考えるのは大変ですよね。栄養バランスも考えなければいけないし、時間がないとつい出来合いのものや外食に頼ってしまいがちです。そんな時に役立つのが、

投稿日時：2023年12月26日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：お知らせ, やすらぎの里の話題, やすらぎ日記

深い”ゆるみ”の先へ～ゆるみのリトリート・アドバンス～ ●日程・2024年6月22日１泊２日（土）受付中 ●開催場所やすらぎの里・本館ゆるみが体感できると人気の「ゆるみのリトリート」のステップアップ編。講師

投稿日時：2023年10月30日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：お知らせ, やすらぎの里の話題, やすらぎ日記

やすらぎの里で深い”ゆるみ”を体感する～ゆるみのリトリート～ ●日程・2024年9月28日（土）受付中（滞在費変わります） ●開催場所やすらぎの里・本館静かな伊豆高原で、深いゆるみを体感する1泊2日のリトリート

投稿日時：2023年01月06日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎの里の話題, やすらぎ日記, 断食の話題

仕事始めは清々しい気持ちで、スタート出来ているでしょうか。年末年始に食べ過ぎ、飲み過ぎで、体がだるく重い体という方もいそうですね。それは内臓が疲れているサインです。そんな方におすすめなのが、自宅でおこなうプチ