【太れない方へ】胃腸に優しい食事法と健康的に体重を保つ分食のコツ
「周りはダイエットの話ばかりだけれど、私は逆に太れなくて悩んでいる……」 「たくさん食べると胃もたれしてしまい、体重がどんどん落ちてしまう……」 やすらぎの里には「減量したい」という方だけでなく、このような「太れない」「...
おいしい断食施設
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第517号 週刊 2014.10.7 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-sat...
食の断捨離
『 やすらぎ通信 』 第516号 週刊 2014.9.30 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-sato.com/ 高原館・ホームページ https://...
夏を元気に。ゴーヤと芽ひじきのサラダのレシピ
夏の太陽をたっぷりと浴びて育つゴーヤ。 ご家庭の「緑のカーテン」として 育てられている方も多いのではないでしょうか。 あの独特のほろ苦さは 夏の訪れを感じさせてくれますが、 いざ料理するとなるとゴーヤチャンプルーなどの ...
爽やかに香る。新生姜と油揚げの炊き込みご飯
夏の蒸し暑い日が続くと、 「なんとなく体がだるくて食欲が出ない」 「冷房で冷えて、手足やお腹がひんやりする」 といったプチ不調を感じることはありませんか？ 暑さからついつい冷たい食べものや 飲み物ばかりを摂りすぎてしまう...
おいしい断食？やすらぎの里が提案する「食べる」ための食養体験
※この記事は、やすらぎの里の元養生館館長・小針先生が、 以前書かれた文章を、現在のサイト用に再編集したものです。 「断食施設」と聞くと、 どのようなイメージを思い浮かべるでしょうか。 多くの水だけで何日も過...
「妊娠しやすいカラダづくり」
「妊娠しやすいカラダづくり」のメルマガで、 断食のことを取り上げていただきました。 「断食でカラダに備わった「力」を高める」 細川さんの先端医療と代替医療に対するバランス感覚がすばらしい! 不妊で悩んでいる方だけでなく、...
「断食が免疫力を高める」
半年に一度絶食をすると、 長生きできるとの研究結果。 続きの記事はこちら＞＞
断食は「食の断捨離」。断行・捨行・離行とは
「断捨離」を食に当てはめてみる 「断捨離」という言葉は、今ではすっかり日常語になりました。 収納アドバイザーのやましたひでこさんが提唱したことで広まりましたが、 もともとは沖正弘先生による沖ヨガの修行哲学 「断行・捨行・...
断食後の心の反応について
断食の後に食べるのが不安になるのはなぜ？→体がきれいになったことで「汚したくない」と感じるからです 断食を無事に終え、 体がすっきりと軽くなると 得も言われぬ爽快感があります。 心と体を丁寧にリセットできたことは、 あな...