疲れ知らずの体を作る「マグネシウム」
クリックできる目次1 「マグネシウム」の重要性1.1 マグネシウムの働き1.2 マグネシウム５つの働き1.3 マグネシウムが不足すると1.4 マグネシウムを適切に摂取すると1.5 マグネシウムの吸収と胃酸1.6 マグネシ...
断食中の頭痛
クリックできる目次1 断食中の頭痛について2 断食中の頭痛の原因3 「やすらぎの里の頭痛対策」3.1 １、脱水対策3.2 ２、カフェイン対策3.3 ３、低血糖対策3.4 ４、首の凝り対策4 「断食中に頭痛が出ないために」...
やすらぎの断食が失敗しない理由・２
あなたは、 「断食って辛そう・・」 というイメージを持ってはいませんか？ 伊豆高原にあるやすらぎの里は、 断食を提供し続け、 もうすぐ３０年になります。 長年断食プログラムを提供してきましたが、 挫折してしまう人はいませ...
断食で花粉症が和らぐ？腸を休めて免疫を整えるコツ
日差しが春めいてくる嬉しい季節ですが、 「鼻がムズムズする」 「目が痒くてたまらない」 「くしゃみが連発して仕事に集中できない」 と、つらい花粉症の症状に 悩まされてはいませんか？ 「アレルギーは体質だから、 薬を飲み続...
やすらぎの里の断食が失敗しない理由
みなさんは「断食」にどんなイメージを 持っていますか？ 圧倒的に多いのは、 「断食？ え～、 お腹空いて辛そう～…」 というもの。 他にも、 ・空腹が我慢できなそう ・途中で挫折してしまいそう ・体調悪くなってしまいそう...
心身をリセットする宿
やすらぎの里は「断食道場」 と紹介されることがよくあります。 よくゲストの皆さんに、 「断食道場に行ってきたって、 ちょっと言いにくいんですよね～…」 そんなお声をいただきます。 確かにそうですよね。 健康意識の強い方な...
脳内リセット
断食をすると、 どんな効果があると想像するでしょうか？ 一番初めに思いつくのは、 やはり体重減少だと思います。 本館の断食コースであれば、 平均２ｋｇ～３ｋｇ体重が落ちます。 大柄でお酒を飲むタイプの男性だと、 ５ｋｇ以...
やすらぎ断食が辛くない理由・３
やすらぎの里の断食は、 「辛くない！」で評判なのはご存じですか？ やすらぎの里の断食がやさしい理由は、 大きく分けると以下の３つです。 １、必要最低限の糖分と塩分を摂取する ２、温泉や整体などのリラクゼーションメニューが...
やすらぎの断食が辛くない理由・２
やすらぎの里の断食は、 「辛くない」で評判なのはご存じですか？ やすらぎの里の断食がやさしい理由は、 大きく分けると以下の３つです。 １、必要最低限の糖分と塩分を摂取する ２、温泉や整体などのリラクゼーションメニューが豊...
やすらぎの断食が辛くない理由
あなたは、 断食にどんなイメージを持っていますか？ ・お腹が空いて辛そう ・空腹が我慢できなそう ・途中で挫折してしまいそう ・体調悪くなってしまいそう このような不安を、 抱えてはいませんか？ 多くのゲストは最初、 上...