養生館心のやすらぎブログ【トレイルのコツ②】
こんにちは、養生館の深澤です。 今日はトレイルのコツ②をご紹介します。 「坂は小走り」についてです。 遊歩道には程よい起伏が数か所あるので、 下りが来たときは、小走りで坂を下り、 登りはその勢いで坂を駆け上がります。 「
養生館心のやすらぎブログ【トレイルのコツ】
こんにちは養生館の深澤です。 梅雨が明けて本格的な夏がやってきました。 朝のトレイルでは皆さんいい汗かいています。 今日は僕なりの 「楽で楽しいトレイルのコツ」を ３つ紹介したいと思います。 ・・・・・・・・・・・・・・
五感がさえるとクリアに生きられる
こんにちは、養生館の深澤です。 サウナに行くと「ととのう」。 色んな所で、そんな言葉を見聞きするようになりました。 ととのうってどんな感覚なのか、 一体何を指すのか。 人それぞれいろんな表現方法があります。 僕自身は、と
養生館の環境
こんにちは、深澤です。 梅雨時期ですが、意外とほぼ毎日のように 朝ウォーキングができているこの頃です。 養生館では７日間のうち、 ４回は朝のトレイルウォーキングを行います。 自然の状態が残っているコースなので、 いつの間
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