養生館のイケメン館長ブログ
清々しい生活
最近、「清々しいなぁ」と感じることはありますでしょうか。 スッキリしてないなぁと感じる場合は、 自律神経がうまく切り替わらない事に一つ要因があります。 どうすればうまく切り替わるようになるのか。 一つは緩急をつける事です...
養生館ブログ【自然の力】
今日の伊豆は秋を感じる爽やかな気候です。 そんな中トレイルをしたら、 高村光太郎さんの「道程」が頭をよぎりました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「道程」 僕の前に道はない 僕の後ろに道はできる ああ、自然よ ...
養生館心のやすらぎブログ【音で環境を変える】
「どうやったらリラックスモードに切り替わるのか？」 ゲストの方とそんな話が出たりします。 気持ちを静めるためには、環境が大事です。 環境は五感で感じます。 視覚、嗅覚、聴覚、触覚、味覚。 きっとやすらぎの里も、 滞在すべ...
養生館心のやすらぎブログ【朝散歩】
こんにちは、深澤です。 養生館ではトレイルウォーキングが魅力ですが、 三日目の散歩コースは、バスで遠出します。 今週は一碧湖に行きました。 夏の時期は涼しくて、 湖畔に映る青空がなんともきれいな場所です。 アヒル、鯉、亀...
養生館心のやすらぎブログ【トレイルのコツ②】
こんにちは、養生館の深澤です。 今日はトレイルのコツ②をご紹介します。 「坂は小走り」についてです。 遊歩道には程よい起伏が数か所あるので、 下りが来たときは、小走りで坂を下り、 登りはその勢いで坂を駆け上がります。 「...