本館ゲストの声・7月6日~
本館ゲストのみなさんの声 今回のご滞在では、外国からのゲストさんもいらっしゃいました。 言葉や文化、宗教の違いを越えて、他の皆さまと同じように1週間をともに過ごされ、本館はやわらかな笑顔と、あたたかな空気に包まれていまし...
断食3日目にふらふらするのはなぜ?低血糖による頭痛の原因と緊急対処法
伊豆高原の風が頬をかすめます。自然の中で深呼吸をすると、張り詰めていた心がふっと緩んでいくのを感じます。 さて、断食(ファスティング)を始めて3日目あたりに、こんな症状を感じることはありませんか? 「なんだか頭がズキズキ...
ととのう相談室・質問募集中!
やすらぎの里の大沢です。 今年60歳を迎えたこともあり、 最近は少しずつ、 自分がやってきた仕事をスタッフに任せています。 高原館や養生館の講座も、 各館のスタッフが、 それぞれの工夫でがんばってくれています。 ただ「大...
養生館ゲストの「養生記」
こんにちは。 養生館のみゆきです(^^)/ 先日2泊で滞在してくださったゲストから、 とーっても素敵な「養生記」をいただきました❣️ 可愛いイラストに素晴らしい内容に、 スタッフ一同大感動! 大感激でした! (私の墓場ま...
夏バテを乗り切る3つのコツ
日本中で、猛暑が続いていますね。 「夜になっても寝苦しくて、朝から体が重い」 「日中もだるくて、やる気が起きない」 そんな声を耳にします。 50代・60代になると、 暑さによる疲れがなかなか抜けず、 体調不良だけでなく、...
アイスがやめられない理由と、やさしい置き換え法
やすらぎの里の大沢です。 先日、街中を歩いていたら、 あちこちでアイスを片手に歩く人の姿を見かけました。 若者だけでなく、 スーツを着たビジネスパーソンや、 買い物帰りの方まで。 夏が来ると、 冷たいものが恋しくなるのは...
養生館ゲストの声・7月9日~
養生館ゲストのみなさんの声 こんにちは!養生館のみゆきです(^^)/ 先週はとっても気持ち良く歩けるお天気が続いていました♪ みなさまの地域はいかがですか? 夏に向けて、無理せずにカラダとココロを労わりながら過して参りま...
本館ゲストの声・6月29日~
本館ゲストのみなさんの声 伊豆高原も梅雨明けを迎えました。 七夕前に梅雨が明けるのは大変珍しいようで、 願い事がより叶いやすいパワフルな七夕だったようです。 夏の暑さにも負けず、断食をしながら、 自分自身の心と身体と向き...
断食中の頭痛は脱水が原因?ミネラル補給で防ぐコツとQ&A・体験談つき安心ファスティング
はじめに 断食にチャレンジしていると、 「なんだか頭が痛いな…」 「体が重だるくて、やる気が出ない…」 そんなふうに感じたことはありませんか? 実はこれ、断食中によく起こる症状のひとつなんです。 特に多いのが、脱水による...
【2025年最新】断食道場おすすめ8選|女性に安心の施設を徹底比較
断食道場ってどんなところ? 選び方のポイント 「心も体もスッキリさせたい」「ただ痩せるだけじゃなくて、自分を整えたい」そんな想いをもつ女性たちのあいだで、いま改めて注目されているのが、断食道場です。 断食道場とは、専門の...