?新しい回復法“滞在型リカバリー”とは？
第1回｜「休んでも疲れが抜けない」あなたへ 「たくさん寝たのに、朝から疲れている」 「温泉やマッサージに行っても、スッキリしない」 そんな声を、最近よく耳にします。 実は、こうした“抜けない疲れ”は、多くの日本人が抱える...
高原館ゲスト体験談：断食が【人生を豊かにする旅】に変わるわけ
こんにちは。高原館ゲスト担当の近藤です。 いつもご覧いただきありがとうございます。 やすらぎの里での滞在は、単に体重を減らす「断食」で終わることはありません。 今回は、お二人のゲストさんからいただいた心に響く感動の声を通...
「宿便」は嘘？本当？断食で出る“黒い物体”の正体と、腸をきれいにする本当の意味
今日はちょっとだけデリケートなお話をしたいと思っています。 みなさんは「宿便（しゅくべん）」という言葉を聞いたことはありますか？ 「腸のひだに何年もこびりついている古い便」 「これが出ると、病気が治って肌もツルツルになる...
やすらぎの里｜ゲスト体験談（本館・9/28～10/4）
【寒露の季節に。心身を整える「継続」の力】 過ごしやすい時間が少しずつ増えてきましたね。 皆さまのお住まいの場所はいかがですか？ 施術担当の道永です。 10月8日、二十四節気の**「寒露（カンロ）」**を迎えました。 こ...
ご予約の受付け期間について
これまで、やすらぎの里のご予約は、 本館が「6ヵ月先まで」、養生館と高原館は「3ヵ月先まで」の受付としておりました。 「もっと早めに予定を立てたい」という皆さまの声にお応えして、 10月15日（月）15時より、養生館・高...
ノーベル賞が証明した「整える免疫」と腸の力
2025年ノーベル賞が注目した「整える細胞」 2025年のノーベル生理学・医学賞は、 日本の免疫学者・坂口志文先生が発見した 「制御性T細胞（Tレグ）」 の研究に贈られることが決まりました。 免疫の研究がノーベル賞を受賞...
40代からの“熟睡感”を取り戻す工夫
眠れなくなったのは私だけ？ 「夜中に何度も目が覚めてしまう」 「朝起きてもスッキリしない」 「若い頃はぐっすり眠れたのに…」 40代・50代を過ぎると、そんな睡眠の悩みを口にする方が増えてきます。 実はこれは“あなただけ...
高原館ゲスト体験談・気持ち良い空腹感～体・内臓・脳の疲れを回復～
こんにちは。高原館ゲスト担当の近藤です。 いつもご覧いただきありがとうございます。 体・内臓・脳の疲れをリカバリー あなたは「断食は辛い、苦しい」と思っていませんか？ やすらぎの里では、その常識が覆されます。 年3〜4回...
養生館ゲストの声・10月1日～
こんにちは！養生館のみゆきです(^^)/ 今週は金木犀の香りを感じられるようになってきました。 朝晩も段々と冷え込んできましたね。 養生館の裏方担当山口さん（白くま似）と、 山「最近、気持ちの良い気温で昼も眠くなるんです...
【休んでも抜けない疲れ】「気づく→整える」体系的リカバリー
本当の疲労回復とは？ 30年で10万人以上の疲れた人を回復させてきた、やすらぎの里の大沢です。 最近、リカバリーウェアやサンダルなど「回復」をうたう道具が話題ですね。 気軽に試せる良い入口だと思います。 でも本当に大切な...