「肥満を解消するために」
まず自分が本当に肥満かどうかチェックしてみましょう。 若い女性の場合は実際にはやせる必要のない人が、 必死にダイエットをしている場合も多く見られます。 逆に、ダイエットが本当に必要な男性や中年以降の女性は開き直って、 ま...
「肥満の原因」
肥満になるのは食べすぎ・・・？ とばかりもいえません。 世の中には食べ過ぎても太らない人はたくさんいます。 逆に少ししか食べていないのに、太ってしまう人もいます。 この違いはいったい何でしょう。 それは胃腸の消化吸収の働...
「肥満のタイプ」
脂肪には内臓の周りにつく「内臓脂肪」と、 皮膚の下にたまる「皮下脂肪」の２つがあります。 この２つは同じ脂肪でも危険度はまったく違います。 「内臓脂肪」はお腹の内臓の周りにたまっている脂肪で、 生活習慣病を引き起こす危険...
「肥満は遺伝するか？」
両親共に肥満の場合は、子供が肥満になる確率は８０％、母親だけが肥満の場合は６０％、父親だけが 肥満の場合は３０％、両親共に正常体重の場合は１０～２０％といわれています。 このデータをみると肥満には遺伝が大きく関係している...
「リピーターのありがたさ」
今週滞在してくださったゲストの方は８割がリピーターの方でした。 長い人は１０年前からず～っと来てくださっている方もいます。 GWや年末年始など、ハイシーズンに来る方は、この時期しか休みが取れない、忙しい方が多いんです。 ...
『 やすらぎ通信 』 第５３号
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第５３号 週刊 2005.05/6 ～ 断食のプロが教える・からだの内側からきれいになる方法 ～ やすらぎの里・ホームページ...
「畑で過ごす一日」
ついに畑作りがスタートです！ 昨年からやりたいと思っていて、宝地図にも「５月から始めるぞ」と書いていました。 ほんとにその通りになりましたよ。 借りた畑は思っているよりも広くて、１００坪くらいあります。 普通の家族だった...
「お茶摘み、気持ちいい～！」
「♪～夏も近づく八十八夜～♪」 立春から数えて八十八日目にあたる５月２日がその八十八夜でした。 静岡で暮らしていて、お茶摘みもしたことがないんじゃ、情けない。 ５月２日にニュースで八十八夜に気づき、お茶摘みができるところ...
「コーチング」
先日、コーチングをしている、すてきな女性の方が滞在してくれました。 その体験談をブログに書いてくださっています。 さすがコーチングをしているだけあって、気づきが深い！ 自立している人って、自分で自分を癒すことができるんで...
「みんなありがとう！」
やすらぎの里では滞在したゲストの方にアンケートを書いていただいています。 先週のゲストの方のアンケートはとっても嬉しい言葉がたくさんあって、スタッフみんなで何度も見ています。 この頃、スタッフも増えてきて、どうしても仕事...