断食の効果7つ。痩せる以外に体に起きること
クリックできる目次1 断食で得られる効果1.1 内臓の休息1.2 老廃物の排泄や血液の浄化1.3 脂肪を燃焼しやすいカラダに改善1.4 食生活の見直しができる1.5 精神的なリフレッシュができる1.6 普段摂りすぎのカロ...
ソラ君のつぶやき
みんな、応援ありがとう！ 治療の効果が出て、 また歩けるようになったよ。 あとは、 このたるんだお腹を どうにかせねば・・・。
断食道場って厳しそう・・・
「断食」という言葉を聞いて、 どのようなことを感じますか？ きつそう・・・ 厳しそう・・・。 水しか飲んじゃいけないの？ お寺で修業的な？ やすらぎの里は、 「やすらぐ断食道場」です。 キツそう、厳しそう、 わたしには無...
断食後にリバウンドしない方法
「体重を減らしたい！」 そう思って断食に興味を持った方は、 少なくないと思います。 「断食で痩せますか？」 という質問をよく受けますが、 答えは「YES」です。 断食は世の中にあふれるダイエット法の中でも、 「素早く、確...
高原館ゲストのみなさんの声・3月23日～
3月23日から高原館ゲストの皆さんの声 3月23日から高原館に滞在した皆さんの声です。 掲載の写真は、数日前、伊豆高原で撮影したソメイヨシノです。 スタッフ 近藤 「初めての」 60代 女性 初めての断食でしたが、食べな...
やすらぎの里の真骨頂
養生館の深澤先生が、 先日Facebookに投稿していた文章を紹介します。 もうほんとに、今どきの若いもんは、 ・ ・ ・ やるね！ ずっと大切にしていたことを なんなら僕より深く掘り下げ、 自分なりに工夫を重ねて、 や...
酵素サラダ&アンチエイジングドレッシング
酵素サラダ&アンチエイジングドレッシング 〈材料〉4人分 ・アルファルファ・・・70g ・わかめ・・・・・・・適量 ・大根スライス・・・・100g ・スプラウト・・・・・1P 〈作り方〉 ➀スプラウト...
“安心感”で満たされた断食施設
やすらぎの里はたくさんの方が、 リピーターになってくださいます。 年に数回あるハイシーズンのプランでは、 まるで同窓会のような雰囲気になります。 ハイシーズンでなくても毎週のように 「あれ？去年の今頃も来られてませんでし...
本館ゲストのみなさんの声・3月19日～
クリックできる目次1 本館ゲストのみなさんの声1.1 「ぜいたくな時間」 60代 男性1.2 「心と身体のリセット」 50代 女性1.3 「のんびりできました」 60代 女性1.4 「自分のペースで」 50代 女性 本館...
あなたの脳は疲れていませんか？
この頃、集中力が落ちて、仕事がはかどらない。 いろんなことが気になって、 サクサク物事を決められなくなった気がする。 自分はまだ若いつもりだけど、 老化現象が始まっているのか・・・。 ・ ・ ・ ・ それ、脳疲労がたまっ...