【ゲスト体験談】“断食リトリート”で見つけた「自分に戻る時間」
22年の教員生活を経てフリーランスになった、ぷーたさん“断食体験記” 小学校特別支援学級担任として22年。 1日14時間労働はあたり前で、 休むことすら難しい現場に身を置き続けてきたぷーたさん。 現在はフリーランスとして
朝の集中力が戻らない理由は「睡眠」だった！
「ぐっすり眠れると」朝が、こんなにも変えるとは🌙 昨夜は本当に久しぶりに、深く、ぐっすり眠ることができました。 すると今朝、驚くほど軽やかに目が覚めて、 頭の中がスッと澄んでいるのを感じたんです。 「朝からこんなに集中で
養生館ゲストの声・12月3日～
こんにちは！養生館のみゆきです(^^)/ 今週も一碧湖へ最後の紅葉を見にお散歩に。 朝、とーーーっても冷え込み霜が降りていました・・・！ 今年初の霜柱をみなさんでザクザクと踏んで歩いていきました♪ キーンと冷える空気の中
高原館ゲスト体験談（解析編）・やすらぎの里から購入したい
こんにちは😊高原館ゲスト担当の近藤です⛄️ いつも投稿をご覧いただき、ありがとうございます🙏 私が担当している「食生活改善講座」では、元シェフ・パティシエとしての体験も踏まえ、「心と体が喜ぶ食生活」についてお話ししていま
【やすらぎのレシピ】冬の冷えた体に染み渡る「呉汁」
冬の冷えた体に染み渡る。栄養満点、とろ～り「呉汁」 やすらぎの里の大沢です。 寒さが厳しくなると、温かい汁物が恋しくなりますよね。 そんな時、やすらぎの里の食卓に並ぶのが、この「呉汁（ごじる）」です。 「呉（ご）」とは、