「空っぽで満たされる」足すことよりも、引くことの贅沢
最後に深呼吸したのは、いつですか？ やすらぎの里の大沢です。 木漏れ日の中で、 ただ静かに目を閉じ、 深く息を吸い込む。 そんな時間を、 最後に持ったのはいつだったでしょうか。 仕事、家事、子育て、介護…。 私たちの毎日
やすらぎの里｜ゲスト体験談（本館・1/4～1/10）
こんにちは、本館施術担当の道永です。 いつもお読みくださりありがとうございます。 お正月が明けて、あっという間に最初の1週間が過ぎましたね。 やすらぎの里も、年末年始の賑わいが落ち着き、穏やかな時間が流れています。 年始
「なんとなく不調」寒さと気圧に負けない、心と体の温め方
連休明け、心と体が重く感じていませんか？ やすらぎの里の大沢です。 お正月休みが明け、 先週は久しぶりのお仕事や家事に追われ、 ようやくほっと一息ついた3連休。 その連休が終わり、 また新しい一週間が始まりました。 「あ
がんばって答えを出さなくていい
「ネガティブ・ケイパビリティ」を育む瞑想リトリート 「早く答えを出さなければ」 「ちゃんと考えなければ」 「前向きにならなければ」 そんなふうに、自分を追い立てていませんか。 今は、 すぐに結論を出すこと、 正解を見つけ
臨床心理士がガイドする「瞑想リトリート」
🌿セルフコンパッション ■ 日程 ２０２６年６月２０日（土）１泊２日 やすらぎの里・本館 ✨“本当の自分”に出会う時間 日々の忙しさや、 ふとした心のざわつきに流されて、 自分の内側に静かに目を向ける時間、 つい後回