最後に深呼吸したのは、いつですか？

やすらぎの里の大沢です。

木漏れ日の中で、
ただ静かに目を閉じ、
深く息を吸い込む。

そんな時間を、
最後に持ったのはいつだったでしょうか。

仕事、家事、子育て、介護…。

私たちの毎日は、
「やらなければならないこと」で埋め尽くされています。

手帳には予定を詰め込み、
お腹が空いていなくても時間になれば満たし、
隙間時間さえあれば、
スマホで情報を浴び続ける。

「もっと頑張らなきゃ」
「あれもこれも、手に入れなきゃ」

そうやって、
何かを足し続けることで、
私たちは安心しようとしているのかもしれません。

充実しているはずなのに、
なぜか虚しい…。

でも、ふとした瞬間に、
こんな風に感じることはありませんか？

「毎日こんなに忙しくて、充実しているはずなのに、なぜか心が満たされない」
「何かが足りない気がして、焦ってしまう」

もしそう感じているなら、
それは何かが足りないからではありません。

むしろ、逆なのかもしれません。

心と体がパンパンで、
新しい幸せが入ってくるための
「余白」がなくなってしまっているのです。

あえて「空っぽ」にする、という贅沢

やすらぎの里が提案する「断食」は、
単に食事を我慢するダイエットではありません。

それは、
日常のあらゆる「過剰」を手放し、
自分の中に意図的に「空っぽ」を作る時間です。

胃腸を空っぽにする

消化という重労働から内臓を解放し、本来の生命力を呼び覚ます。

情報を遮断する

スマホを置き、絶え間ない通知やニュースから離れ、脳を静寂に浸す。

役割を下ろす

母でも、妻でも、上司でもない。「ただの自分」に戻る。

あえて「何もしない」
「何も入れない」時間を持つ。

それは、現代において、
何よりも贅沢なことではないでしょうか。

「何もない」からこそ、見えてくるもの

不思議なもので、自分の中を空っぽにすると、
今まで気づかなかった世界の豊かさが、
向こうから流れ込んでくるようになります。

お腹が空っぽになると、
感覚が研ぎ澄まされ、
回復食でいただく「お出汁」の香りに、
涙が出るほど感動する。

頭が空っぽになると、
遠くで鳴く鳥の声や、
木々を揺らす風の音が、
体の中に心地よく響いてくる。

「私、こんなに美しい世界に生きていたんだ」

何もないからこそ、満たされる。

そんな逆説的な感動が、
ここにはあります。

「ととのえる、旅。」へ

駆け足の人生を、
少しだけ立ち止まってみませんか。

伊豆高原の澄んだ空気と、
静かな時間。

そして、何もしない贅沢が、
あなたを待っています。

日常の荷物をそっと下ろし、
心も体も透明になる。

そんな「空っぽで満たされる」特別な体験を、
ぜひ味わいにいらしてください。

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