１月２６日から３泊４日
高原館に滞在した皆さんの声です。

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「究極のリラクゼーション」　４０代女性

日常の中でリセットするために戻ってくる場所。
２回目ですが、今回も（むしろ今回の方が勝手がわかっている分、より）
スッキリ、リセットができた感じがします。

体も心も波はつきものなので、またリセットがしたくなったら、ここに来ようと思います。
自分のための自分だけの時間をもつことができるのは、とてもぜいたくなことです。
その貴重な時間を心と体をゆるめ、自然を満喫できる
究極のリラクゼーションに費やすのは幸せなことだと改めて思います。

明日からまたがんばろう！！（・・・と今はとても思います）

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「食物その物のおいしさ」　５０代女性

日頃、不摂生していたので体も硬く、食事にしても
味の濃い物を沢山食べてないと満足できなかったのですが、
この滞在を通し、食物その物のおいしさを学び
またストレッチ（運動）大切をつくづく感じました。

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「定期的にチャレンジ」　３０代女性

今の自分と向き合うこと　
食べると元気になること　
食べるのが好きなんだなあ～と再確認できたこと
のんびりなにもしないのもぜいたくなこと

体だけではなく気持ちのリセットができたように思います。
三日目は少しフラフラしてつらかったのですが、食べたらすぐ回復できました。
定期的にチャレンジしたいと思います。ありがとうございました。

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「再確認」　２０代女性

ふだんの食事が、いかに雑で濃い味付けをしているのかを再確認することができました。朝から体を動かしたり長時間散歩したりするのが気持ちよかった。

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１１月２４日から３泊４日高原館に滞在した皆さんの声です。

朝日を見た瞬間の「うわ～！」
この言葉にできない気持ちをみんなで味わいました。

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「再来」　５０代女性

こんなに早く再来できるとは思ってもみない今回の滞在でした。
非日常の中に身を置いて、心身ともにリラックスできることはもちろんですが、仕事柄、同じ業界の人達ばかりと交流し、世間の視野が狭くなりがちなので、やすらぎの里にきて、大沢先生、深澤先生はじめたくさんのスタッフのみなさん、そして縁あって３泊４日を共に過ごしたみなさんと、かかわり、話をする中で、たくさんのものが得られ、何よりも元気と勇気とやる気をいただいてるなぁと感じました。

目的はダイエットやリフレッシュで来ているのですが、それ以上にたくさんのお土産を毎回いただいて帰っています。そのお土産を自分の中で醸成してまた、是非来ます。
３泊４日と短い間でしたが、大変お世話になりました。

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「また楽しくなる」　５０代女性

全てをリセットして、明日からの生活がまた楽しくなる気がします。
日々の毎日少しずつコツコツやる身体のメンテナンスを頑張ろうと思いました。

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「ごちそうさまの意味」　５０代女性

食材そのものの味は美味しいものです。
「ごちそうさま」の意味を感じました。
少しずつできることから、やってみようと思いました。

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「詳しく教えていただけた」　2０代女性

自分の生活習慣がいかに乱れていたかはっきりと分かり、その改善方法などを詳しく教えていただけたので、これをきっかけに少しずつ実践して健康に生活しようと思う事ができました。
スタッフの皆さんも優しくしてくださり、食事もとてもおいしかったので是非また来たいと思います。
ありがとうございました。

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１１月１０日から３泊４日高原館に滞在した皆さんの声です。

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「とても疲れているんだなぁと実感」　４０代女性

２日目の午後にやっと体が軽くなったのと、安眠、良眠できるほど質の良い眠りにならず、ちょっと寝て起きてをくりかえしていたので、もっと長く滞在していたらちがったかなと思ったのですが、ふだんよりゆっくりし、心も体も休められたことは確かです。とても疲れているんだなぁと実感しました。
半年に一度は難しくても、一年に一回くらいはまたこういう機会を持って心身を休めると言う事が大切だと感じました。
講座も強制的でなく自由参加で内容も難しい説明のないものでわかりやすかったです。

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「若々しく」　５０代女性

前回が２泊だったので、３泊の方がゆっくりできていいと思いました。
顔ヨガにも参加でき、これから生活に取り入れて若々しく過ごそうと決めました。

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「リフレッシュさせて頂ける場所」　４０代女性

体も心もガチガチであることを実感しました。
３泊４日ではとても足りず、普通の生活に戻ると又日々堅さが増していってしまうように思いますが、リフレッシュさせて頂ける場所があるというのはとても心強く、又来たいと思いました。ありがとうございました。
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「向き合う時間」　３０代女性

自分と向き合う時間はつくろうと思って実践しても東京ではむずかしく、やはりこういった所に来る方がいいなと思いました。

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「希望」　５０代男性

たまには‘ゆるい’感じも悪くはないのかなと思いました。

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「リフレッシュさせて頂ける場所」　４０代女性

五感をつかって食事をすること、
呼吸をしっかりして、ストレッチをすること、
日常で忘れがちなとても大切なことを再認識できました。

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「向き合う時間」　３０代女性

自分と向き合う時間はつくろうと思って実践しても東京ではむずかしく、やはりこういった所に来る方がいいなと思いました。

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「年齢は待ってくれない」　６０代女性

半年に一度は身体と心のリセットに来たいと思っています。
家にいるとなかなかリズムがとれず、バランスをくずしてしまいます。
家に帰ってゆっくり自分の時間とペースを持っていきたいと思います。
年齢は待ってくれないので、ゆっくりしたいなと思っています。

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