(雨が降って来て居場所をお野菜にゆずってあげたそらくん。)

9月6日から高原館に滞在した皆さんの声です。

日曜日の夜、
台風の影響で停電してしまった高原館。
養生館へ移動しての面談、朝食、となりました。

ゲストの皆さんには、
慌ただしい思いをさせてしまい、
申し訳ない気持ちでした。
しかし、ゲストの皆さん、
嫌な顔一つせず、むしろ私たちに
気をつかって協力してくださり、
感謝の思いでいっぱいです。

こうした緊急時こそ、
「マインドフルネス」が大切なのかもしれない、
そんなことを感じました。
今できることに集中して、それに専念する。
「ああなるかもしれない・・・」
という予測をしておくのも大切なことですが、
そればかりを考えていては、
今やるべきことが疎かになり、
判断も鈍ります。
ある程度の予測をしたら、
あとは考えるのをやめて、
目の前のことに専念をする。

私は車の運転が大の苦手で、
道にもよく迷います。
今回の台風、倒木で通れない道が多くありました。
慣れないバックをし、普段通らない道を走り。
まさに「運転だけに専念」。
普段絶対無理、と思うようなことが、
出来ました。

「目の前のことに専念をする」
ということは、
人の可能性を広げてくれもするのだな・・・
と感じました。

ゲストの皆さんには
「台風も良い思い出です！」
と言っていただきました。
本当に、様々なお気づかい、
助けていただきました。
ありがとうございました。

くさむら

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「自分を振り返る」　50代　女性

日々忙しい時間を過ごしていて、
今回はまったく対照的な日々を送り、
自分の生活について考えたり、
変えなくてはいけないのではと
自分を振り返ることができた。

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「食べ物で体がつくられる」　20代　女性

食べ物がない環境だと、
あまりお腹は空かないということ。
いつもどれだけ食べ物に囲まれて、
無駄な摂取をして、
体を傷めつけているのかと苦しくなった。
そして“よく噛む”のがなぜ良いのか、
身をもって知ることができた。
それは、食べ物を知り、感謝しながら
食すことができ、
自分の体を知ることができる。
一種の瞑想状態に入ることで、
食を楽しむことができる。
そう学べたと思います。
食べ物で体がつくられるからこそ、
気を付けて生活したいなと思いました。
ありがとうございました。

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「美味しく楽しい生活」　50代　女性

五感を使うことの大切さを実感しました。
特に食べることが好きなので、
素材の味を大切にした料理を1品でも
取り入れるよう心がけようと思いました。
適度な運動、無理をしない、
ストレスをよく解放して、
美味しく楽しい生活を心掛けたいと思います。
脂肪とストレスを溜め込む生活をするように
なってきたら、又来させていただきます。
その時はよろしくお願い致します！！
ありがとうございました＾＾
(今度は食事有で参加したいと思います)

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「清潔静かで落ち着く」　50代　女性

毎回思いますが、清潔で静かで、
落ち着きます。
高原館は2年ぶりで、
空気清浄機、岩盤浴の除菌スプレーなど
どんどん改善されていてすばらしいです。
最初に自己紹介の時間が出来たのも
良かったです。

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「とても良かったです！」　40代　女性

食事をリセット出来て、さらに岩盤浴や
温泉、ヨガやウォーキングなど、
1人で参加して宿泊できるところに
魅力を感じました。
お風呂のアロマジェル、お茶がいつでも
飲み放題なところが本当に良かったです。
ポットに入っていて有難い！
本の種類も充実していて、しかも
気になる読みたい本がいっぱいあって、
とても良かったです！

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「お肌が絶好調」　50代　女性

自分の食生活が
いかに乱れているかを実感した。
丁寧に作ってくださったお食事に感心した。
食事か岩盤浴かパックか、
それら全部かわからないが、
肌がすべすべで絶好調。
体が欲するものをとらないと、
私の場合は元気もやる気も出ないので、
旅行として来るのではなく、
「やすらぎの里」として来ようと思う。

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「のんびりできる」　40代　女性

高原館は3回目ですが、
のんびりできるところが気に入っています。
今回は食事の見直し、
マインドフルネスを帰ってからも
継続的に取り組みたいと思います。

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「必要なことが学べた」　50代　女性

断食だけでなく、
色々な講座や運動、温泉、マッサージ
等々、体調を整えるために、
必要なことが学べました。
今の時代、食べ物は何でも手に入り、
いつでも好きな物が食べられますが、
自分の体のことを思いやり、
食材を選んで味わい、
ゆっくり楽しみながら食べたいと思います。

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「休むことが大切」　50代　男性

いろいろヒントになる本があった。
自由な時間が多くあった。
台風があっても、
いろいろと対応してもらった。
塩分の濃いものを多くとっていた。
休むこと(普段も)が大切と思った。

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「リセットされていく」　60代　女性

自分の日常生活の混沌・・・
を痛感しました。
何もしない、ゆったり、
とした暮らしの中で、
リセットされていくのを感じました。
そのような気づきをいただける
状況をたくさん作って用意してくださり、
ありがとうございました。

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「ゆれている私」　60代　女性

休養と学びと再生があります。
自然・温泉・マッサージ・食事もいいです。
マインドフルネスを学んで、
自分の思い
(家庭人として個人としてやりたいことに生きたい私)
と周りの人の思い
(私を職場に留めようとする思い)
ゆれている私を感じた。

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「プログラムが有意義」　60代　男性

単なる断食だけでなく、
ヨガ、食事の話などのプログラムが
有意義であった。
食事を丁寧に、大事にすることによって、
過食→肥満が防げると実感した。
約3キロ～4キロ減量できた。
有難うございます。
今後の日常生活にこの断食
(ゆっくり味わって食べる)
を実践していきたい。

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「自分を見つめ直す」　60代　女性

こんな食生活はとても家では出来ないので、
来て良かったです。
食事に対する意識が変わりました。
自分を見直す為にも良い体験でした。
ありがとうございました。

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「勉強になりました」　60代　女性

いろいろなプログラムで、
今までに無い経験をしました。
飽きなかったです。
とにかく食事が美味しく、
スタッフの方が親切でした。
本も沢山あり、読んだので、意識が高まりました。
いろいろな年代の方と話ができて、
興味深く勉強になりました。
最終日は自然の凄さに驚きましたが、
ゆるりと対応して頂いて、助かりました。
ありがとうございました。

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「ていねいに暮らしていく」　30代　女性

“食”について考えることは
“生き方の問題”だ、
という代表さんの言葉が印象に残りました。
これから日々ていねいに暮らしていくことを
心がけていきたいです。
台風に遭遇したことも思い出になりました。
お片付け大変だと思いますが、
また来たいと思いますので、
頑張ってください。

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(青い空と青い海！気持ち良いサイレントウォークでした♪)

8月30日から高原館に滞在した皆さんの声です。

ドキュメント72時間を観たのがきっかけで
来てくださるゲストの方がたくさんいらっしゃいます。

ドキュメント72時間を観て、
「あっ！ここだ！と思ったんです」
「番組を見てピン！と来たんです」
「今行かなきゃ！と思って・・・」
そんなふうに感じられたそうです。

大沢先生がおっしゃっていました。
「これだけ潜在的な需要があったんだね」

忙しい毎日に追われている皆さんが、
心のどこかで求め続けているもの。

それは、心底、「ほっ・・・」、とできる、
そんな「場所」なのかもしれません。

ドキュメント72時間を観て、
そんな自分の思いに気づく。

ほっとしたいという気持ちにも
なかなか気づくことができないくらい、
日常が忙しいということなのかもしれません。

ほっと安らげる場所。
そんな場所を丁寧につくっていきたいと感じます。

くさむら

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「それほど食べなくても」　50代　男性

妻にすすめられて来た。
自由である。
それほど食べなくても生きていける。

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「食べられる幸せ」　50代　女性

以前同じ3泊4日を体験して、
体調がとても良くなったので選んだ。
食べられる幸せを感じられる。
これからの食生活もがんばりたいです。

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「とにかくリラックス」　60代　男性

ゆったりと気分転換できる雰囲気。
とにかくリラックスできました。
又、おじゃましたいです。

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「見直すきっかけに！」　20代　女性

岩盤浴付きが良かった！
よく噛んで食べる、
味付けを濃くし過ぎない、
食べ過ぎない、
どれも基本的なことですが、
気を付けるだけで全然違うなと思いました。
人間食べなくても全然大丈夫なんだなぁ
と思いました。
日頃、いかに食べ過ぎていたかを実感し、
少しのことから見直そうと思う
きっかけになりました！

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「食欲に対しての思い込み」　60代　女性

皆さん(スタッフ含め)明るい。
時間もゆったりできるので、
観光も楽しめる。
食欲に対しての思い込みが分かった。
2～3日断食したとしても、
空腹にはならなかった。

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「食に感謝の気持ち」　60代　女性

静かでスタッフさん皆さん感じが良く、
楽しかったです。
日頃、食に感謝の気持ちがなかったな～
と思いました。

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「リラックスできる」　50代　女性

自然が多く静か。
人と会話出来ることがいい。
岩盤浴などリラックスできる。

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「自分の体を大事に」　40代　女性

充実したプログラムと場所が素敵だった
ので選んだ。
プログラムとスタッフの方々、
特に食事が美味しかった。
自分の体を大事にする機会が
できたと思います。
ありがとうございました。

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