体験談
高原館ゲストのみなさんの声・11月11日～
11月11日から高原館に滞在した皆さんの声です。 日の出の時間はめっきり寒くなりました。 その分、空気は澄んで、太陽の光は寝ていた身体を優しく起こしてくれます。朝のヨガ・お散歩で気持ち良く1日が始まります🌞 ・・・・・・...
やすらぎの考え方
歩いて自律神経を整える
歩くのにハマっている大沢です。 今週のFacebookの投稿をまとめてみました。 ・・・・・・・・・・・・・ ●１１月１６日（火） この頃、集中力が続かないと、 自分の行動を見直したら、 散歩が足りない、 睡眠が足りない...
やすらぎの考え方
大沢がFMラジオに出演！
関東広域で聴けるおしゃれな音楽FMラジオ 「Inter FM 897」に出演させてもらいました。 「5 Years Radio」という番組で 「食べ方の未来について」のお話。 パーソナリティーのマスヤマコムさんと 内田ま...
お客様の声（トップページ表示用）
本館ゲストのみなさまの声・１０月３１日〜
本館に１０月３１日〜の一週間プランに、 参加されたみなさんの声です。 経営者やフリーランスの方、会社員、主婦、 リタイヤしてのんびりしている方・・・。 いろんな年代の方々が、 この一週間で心身をリフレッシュして、 すっき...
やすらぎのワンコ
やすらぎのワンコ・その２
やすらぎの里で「癒やし」を担当しているワンコたち。 前回は初代のテラと２代目のソラを取り上げました。 今回は大人気の３代目の海ちゃんを紹介します。 海ちゃんは１１歳のメスの柴犬。 （秋田犬とのミックスじゃないかという説も...
養生館のイケメン館長ブログ
養生ブログ【足刺激】
こんにちは、養生館の深澤です。 朝晩寒くなってきましたね。 この時期になってくると、 冷え性対策ももちろんですが、 頭と心のためにも、 足を温める事は重要になってきます。 そこで登場するのが 「上虚下実、頭寒足熱」という...
やすらぎの考え方
脳疲労
あなたにはこんな症状ありませんか？ ・頭がぼ～っとして集中力できない ・考えがまとまらない ・やる気がわかない ・記憶力、注意力が低下している これ、脳疲労によくある症状です。 今回は「脳疲労」について取り上げてみます。...
やすらぎの記憶（体験談）
高原館ゲストのみなさんの声・11月4日～
11月4日から高原館に滞在した皆さんの声です。 澄みきった青空、柑橘系の果実🍊もだんだん色づいてきました。木々の色も黄色や赤やオレンジ色が深まってきています🍂 日の入りも早くなり、暗くなると静かで穏やかな時が流れます☆彡...
体験談
高原館ゲストのみなさんの声・11月4日～
11月4日から高原館に滞在した皆さんの声です。 澄みきった青空、柑橘系の果実🍊もだんだん色づいてきました。木々の色も黄色や赤やオレンジ色が深まってきています🍂 日の入りも早くなり、暗くなると静かで穏やかな時が流れます☆彡...
養生館のイケメン館長ブログ
養生館ブログ【自分との付き合い方】
僕らが過ごす世界は、情報で溢れています。 ニュース、SNS、メール、あらゆる経路で情報が入ってきます。 場合によっては、それで疲れてしまうこともたくさんあります。 対策としては、デジタル断食。 そしてマインドフルネスです...