「はじめのひと手間」
５月頃に植えた夏野菜が、収穫の時期になり、 今日はきゅうり、なす、とまと、ししとうがたくさん取れました。 その中でも特に立派になっているのがきゅうりです。 毎週、畑に行くたびにかかえ切れないほどの量が取れます。 他の野菜...
「海の中へ」
暑さが本格的になると、海の様子が気になってきます。 今日は波の具合はどうだろうか？ 海の楽しみ方にもいろいろありますが、 私が一番好きなのは、素潜り。 シュノーケリングともいいますね。 今日はお昼休みに特に予定がなかった...
美的 ２００５年７月号
「夏バテ対策 その３」
関東は、今日梅雨明けが発表されました。 梅雨明け十日といって、 梅雨明けから十日間は晴天が続くといいます。 しばらくは晴天が続きそうですから、 まさにその通りですね。 こう暑くなると、夜もクーラーをつけなければ 寝れない...
「収穫体験」
朝露を受け、畑に実っている、 旬の新鮮な野菜。 それを自分の手で収穫して、 その場でがぶり！ 「おいしぃ～！」 「最高だね、こんな贅沢ないね！」 自分で畑を作り始めてから、こんな楽しみを なんとかみんなにも伝えたいと考え...
『 やすらぎ通信 』 第６４号 【 デトックス 】
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第６４号 週刊 2005.07/15 ～ 断食のプロが教える・からだの内側からきれいになる方法 ～ やすらぎの里・ホームページ...
「半日断食・解毒プログラム」
先日から、紹介している半日断食ですが、 今日は具体的なメニューやポイント教えますね。 前日 夕食：あっさりした和食 「ポイント」 油っぽいものは避け、あっさりした和食にする。 ここで食べ過ぎると、半日だけの短い断食なので...
「半日断食でらくらく解毒」
断食にすばらしい解毒効果があるということがわかったところで、 いざ実践となると抵抗のある方も多いと思います。 仕事が忙しかったり、主婦の方は家族の食事を 作らなければいけなかったりすると難しく思えてしまうのは当然です。 ...
「断食で腸内を大掃除！」
先日に引続き、「自然と健康」に掲載された記事から、 今日は「断食で腸内を大掃除！」を紹介します。 私たちにとって食事は、命の糧という本来の目的とは別に、楽しみやコミニケーションの手段、さらにストレス解消であったりもします...
「プールがオープン！」
深い緑に囲まれ、プールサイドにはデッキチェアー。 温泉のジャグジーもあってとってものんびりできる。 おまけに都会のプールと違って、ぜんぜん混んでません。 うるさい子供もあまりいなくて、まさにリゾート。 そんなすてきなとこ...