ととのえる
「温泉保養のすすめ」
家のお風呂に温泉の薬効成分を溶かして入る「インスタント温泉のもと」、 お試しになったことがある方も多いのではないでしょうか。 確かに温泉のお湯そっくりですが、 本当の温泉にはそれだけではないプラスαの魅力があるような気が...
ととのえる
「生命力（腎）が弱っている」
「生命力（腎）が弱っている」 最近、生理がこない無月経の若い女性が増えています。極端なダイエットなどにより生理が止まってしまい、その後体重が戻っても生理は止まったままという人が多いようです。若い女性の場合、生理がきちんと...
やすらぎ日記
「本来の味覚」
「先生は肉とケーキとかはまったく食べないんですか？」 よく聞かれる質問です。 「たまには食べますよ、 たまに食べるとすっごいおいしいよね。」 どうしても、こういう仕事をしていると 仙人のような生活をしていると思ってしまう...
断食と養生食
「断食は生理不順にも効果あり」
昨日は、断食で生殖能力が高まるという例で、 不妊に効果があるという話をしました。 実は、一番効果を実感するのは、生理不順の改善です。 若い女の子が無理なダイエットをして、 体重が減ったけど生理が止まってしまった。 しばら...
断食と養生食
【断食と妊活】妊娠しやすい体質へ導く断食の効果と生命力の秘密
「病院で検査をしても特に問題はないのに、なかなか子供ができない……」 「妊活のために色々なことを試しているけれど、毎月落ち込んでしまう……」 そんなふうに、一人で深く悩んでいませんか？妊活は正解が見えづらく、心も体も本当...
やすらぎの日常
「♪カエルの大合唱♪」
そろそろホタルが出てくる頃です。 夕食の後、ゲストのみんなと一緒にホタル見物に行きました。 田舎の田んぼの中の道を進んで、途中にバスを止めて、 真っ暗な道をしばらく歩きます。 いつもの年だったらもう出ている頃ですが、 今...
やすらぎの日常
「おめでた、おめでとう！」
今日ゲストの方から嬉しいメールが届きました。 不妊治療に４年も通い、自然な妊娠はむりだといわれていたのが妊娠できたというのです。 やすらぎの里から帰って食生活を見直したり、気持ちの切り替えたりして 「なんか、からだが少し...
やすらぎ日記
「ご飯の美味しい炊き方」
せっかく高価なブランド米を買ってもきちんと炊けなければ美味しいご飯にはなりません。 そこで玄米と五分付き米の美味しい炊き方をご紹介します。 ○玄米の炊き方 １、玄米を軽量カップで計りボールに入れて水を３回くらい替えて洗い...
やすらぎ日記
「お米はできるだけ未精白のものを」
すでにご飯を毎日食べている人は、そのお米を見直してみましょう。 お米はできるだけ精白度が少ないものの方が理想的です。 お米は精米といって皮にあたる糠を削って白米にして食べるのが一般的です。 確かに白米にすると食べやすくな...
やすらぎ日記
「一人暮らしのご飯食」
一人暮らしをしているのでいつも食事は外食かコンビニのものになってしまうという方も多いと思います。 そのような場合でもできるだけご飯だけは食べるようにしたいものです。 せめてコンビニで買ったおにぎりでもいいので、一日二回は...