断食で得られる効果7選
これまで断食の効果を紹介するブログは 何度か上げていますが、 記事を分けて書いているので、 「つまり何がいいの?」 とわからなくなっている方がいるかもしれません。 今回はシンプルにわかりやすく、 断食の効果をまとめてみま...
高原館ゲストのみなさんの声・11月23日~
11月23日から高原館に滞在した皆さんの声 掲載の写真は、今朝のウォーキングで撮影しました。 伊豆大島越しに太陽が昇り、その右側には、 利島、新島、式根島、神津島が見えました。 そして、利島の左奥にはかすかに三宅島も見え...
味付の濃い物は脳が欲している
今回ご紹介するのは、 4月17日から養生館に滞在した、 30代女性みか子さん(仮名)のご感想です。 「気づけて良かった」 今まで暴飲暴食をして身体に負担をかけてたのかな と思いました。あまり食べなくても生活できるし 味が...
良い習慣を身につける方法とは?
なぜ習慣化は難しいの? 悪習慣はすぐに身につく 「習慣化」と聞いただけで、 耳を防ぎたくなってしまいませんか? 人は誰でも、 「わかっちゃいるけどやめられない!」 という習慣があると思います。 例えば、 ・食べ過ぎ&飲み...
なんと4kg減りました!
やすらぎの里ではお帰りの前、 アンケートにご協力いただいています。 みなさんのご感想には、 様々な気づきがつまっています。 そんなみなさんの気づきをシェアしながら、 スタッフ目線で解説するコーナー。 今回紹介するご感想は...
海ちゃんのつぶやき
朝の散歩から帰ってきて、 朝ごはん食べてからの朝寝が最高の幸せ。 幸せって、 ”今ここ”にあるのよ。
やすらぐ体験ができました!
やすらぎの里ではお帰りの前、 アンケートにご協力いただいています。 みなさんのご感想には、 様々な気づきがつまっています。 そんなみなさんの気づきをシェアしながら、 スタッフ目線で解説するコーナー。 今回紹介するご感想は...
なんだか調子が良くない原因
あなたは、 「元気ですか?」と聞かれたら、 自信をもって、 「はいっ!」 と答えられますか? 多くの人が、 「いや、調子悪くは無いんだけど、 元気でもないかなぁ…」 「病院行くほどではないけど、 いつもどこかしら痛いんだ...
高原館ゲストのみなさんの声・11月16日~
11月16日から高原館に滞在した皆さんの声 掲載の写真は、先週末の朝のウォーキングで撮影しました。 朝方に突然の雨、 伊豆大島は雲に覆われて見えませんでしたが、 雲の合間から光が差し込み、幻想的な光景を目の当たりにして、...
本館ゲストのみなさんの声・11月19日~
本館ゲストのみなさんの声 11月19日から本館に滞在した皆さんの声です。 朝のお散歩での光景です。 寒くなってきましたが、空気が澄んでいて、 気持ちがいいですよ♪ 「本来の自分を取り戻す」 50代 男性 お陰様で忙殺され...