断食と養生食
28年前から実践。やすらぎの里の16時間断食
クリックできる目次1 28年前から続けてきた「理想の16時間断食」2 自宅での16時間断食が続かない理由3 やすらぎの里なら「完璧な16時間断食」が自然にできる4 養生食コース（16時間断食）で体に起きること5 断食はハ...
やすらぎ日記
～自分にやさしくなれる～自己肯定・オンラインリトリート
クリックできる目次1 自己肯定・オンラインリトリート1.1 日程・料金1.2 物部先生からのメッセージ1.3 当日の流れ1.4 申込フォーム 自己肯定・オンラインリトリート 5月に開催して好評だった自己肯定リトリート。 ...
ご案内
敏感な人（HSP）のためのリトリート
クリックできる目次1 繊細で敏感な人（HSP）のためのリトリート2 講師の物部先生から3 「リトリートのスケジュール」4 「リトリートの料金」 繊細で敏感な人（HSP）のためのリトリート ● 日程 2023年7月1日（土...
やすらぎのワンコ
海ちゃんのつぶやき
６月３０日は「夏越の祓い」 神社にお参りして、半年の穢れを祓う日よ。 私は八幡宮来宮神社で、祓い清めてきたわ。 またここからが、新たなスタートね。
やすらぎの考え方
１６時間断食っていいの？
糖尿が専門の青木先生の「空腹こそ最強の薬」という本で、 「１６時間断食」という言葉が知られるようになりました。 ユーチューバーの中田敦彦やはじめ社長も絶賛したことから、 「１６時間断食」がYouTube上で話題に。 １６...
やすらぎの考え方
梅雨だる
梅雨だる 梅雨のこの時期、 雨や曇りが続いて、 心も体も重だる～い。 やらなければいけないことが沢山あるけど、 なかなかやる気になれない。 そんな梅雨時の心身の不調を 「梅雨だる」といいます。 気温や湿度が変動しても、 ...
お客様の声（トップページ表示用）
高原館ゲストのみなさんの声・6月15日～
6月15日から高原館に滞在した皆さんの声 本日は、本館へ出勤しています。 掲載の写真は、本日の本館からの眺めです。 6月15日から高原館に滞在した皆さんの声です。 スタッフ 近藤 「見つめ直す」 40代 男性 アメリカで...
やすらぎの食事
青梅のみりん漬け
青梅のみりん漬け ＜材料＞ みりん １L 青梅 ２０個 （約２５０ｇ） ＜作り方＞ ➀みりんを鍋に入れ、ぷくぷく沸騰させる。 半量の５００ｍＬにする（約３０分） ➁青梅のへそを取り洗う。 ペーパーで水気を取り、４０カ...
やすらぎ日記
高原館ゲストのみなさんの声・6月8日～
6月8日から高原館に滞在した皆さんの声 掲載の写真は、大室山の中腹からの風景です。 高原館より徒歩20分の場所にあります。 毎週日曜日の朝、ウォーキングで出かける場所です。 この日は、うっすらと大島の三原山が頭だけのぞか...
やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストのみなさんの声・6月12日～
クリックできる目次1 養生館ゲストのみなさんの声1.1 「人生を楽しく」 50代 女性1.2 「エネルギーが増した」 50代 女性1.3 「心地良かった」 40代 女性1.4 「時間を忘れる」 10代 女性 養生館ゲスト...