高原館のゆるゆる日記「感情と思考は分からない！」
(こんな風に書くことで思考の見える化をしています) こんにちは、高原館のくさむらです。 書くことについてブログを書き始めて、 どれくらいになるんだろうと調べてみたら、 去年の8月中旬からでした。 じぶんでもしぶといなと感...
ソラ君のぼやき
サマーカットしてさっぱりしたソラ君。 夜ヨガでひと仕事終わって、目で訴えてます。 「ヨガが終わったら、 ジャーキーくれるって言ったよね・・・」
安眠のヨガ・ライブ配信
毎週木曜日の21時30分から、 YouTubeとFacebook、インスタグラムの３つで、 同時に「安眠のヨガ」のライブ配信をおこなっています。 脱力の達人、ソラ君も登場していて、 ワンコの仕草を見ているだけでゆるむとい...
朝の日光浴で心身を整える。セロトニンとビタミンDの話
やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は梅雨の晴れ間が広がり、 気持ちのいい風がそよそよと吹いています。 晴れた朝はそれだけで 体が軽くなる感じがしませんか。 逆に、雨が続く日はなんとなく心も重い。 この違いには、ちゃんとし...
呼吸は全身運動
こんにちは、養生館の深澤です。 （海を見ると呼吸が自然と深くなります…） 最近、呼吸の重要性に気づく事が増えてきました。 歩く事と同じくらい呼吸も大事ですよね。 呼吸は命の始まりから終わりまで、 ずっと続いている全身運動...
高原館ゲストのみなさんの声・6月10日～
(今の季節は大室山がとっても美しいです！) 6月10日から高原館に滞在した皆さんの声です。 ゲスト皆さんと朝のお散歩へ出かけると、 色々なお話を聞かせていただくことができ、 とても勉強になります。 「最初は正直不安でした...
高原館ゲストのみなさんの声・6月10日～
(今の季節は大室山がとっても美しいです！) 6月10日から高原館に滞在した皆さんの声です。 ゲスト皆さんと朝のお散歩へ出かけると、 色々なお話を聞かせていただくことができ、 とても勉強になります。 「最初は正直不安でした...
ソラ君のぼやき
散歩は、遠慮しときます・・・。
梅酢水
熱中症の予防にと、 スポーツドリンクを飲んでいる方がいますが、 糖分がたくさん入っているので、 かなり運動をしている人以外には、 あまりおすすめしません。 そこで、体を動かさない人におすすめの、 熱中症対策ドリンクは「梅...
食べ過ぎと考え過ぎ
毎週、たくさんの方と面談をしていて、 感じていることがあります。 それは、食べ過ぎと考え過ぎは、 同じようなものだということ。 食べ過ぎるときって、 食べないと落ち着かない、 食べると少し落ち着く。 本当は食べたいんじゃ...