これからの私を「ととのえる」瞑想リトリート
今回のテーマは「人生の変わり目に、自分をいたわる」 ■ 日程 ２０２６年１２月１２日（土）１泊２日 やすらぎの里・本館 これからの私を、ととのえる。１泊２日 子育てがひと段落し、 親のことが気になり始めた。 介護をするよ...
秋になると、なんとなく気分が沈む。季節の変わり目のセルフケア
連休が終わりましたね。 旅行に出かけたり、 家族と過ごしたり、 秋の自然を楽しんだり。 楽しい時間を過ごしたはずなのに、 休み明けの朝は、なんだか身体が重い。 「また仕事か……」 そんな気持ちになった方もいるかもしれませ...
変わったことより、気づいたこと｜やすらぎの里、一週間〈第六話〉
朝、目が覚めて、窓の外を眺めた。 今日もいい天気だ。 明日は、もう帰る日。 来たばかりの頃は、 一週間もあると思っていたのに、 過ぎてみるとあっという間だった。 最初の頃は、 何もしない時間が落ち着かなかった。 スマホを...
養生館のゲストのみなさんの声
こんにちは。養生館のみゆきです(^^)/ 長雨が終わり、やーっとお日さまが顔を出している日が増えてきました。毎日金木犀が香るのを、目一杯「今年の分～♪」と思って味わいまくっています。笑 いつの間にか気づけば蝉の大合唱も終...
やすらぎの記憶〜「結果、はまってしまいました」
やすらぎの里で過ごした時間は、 人によって、心に残るものが違います。 食事だったり、温泉だったり、 誰かとの会話だったり。 何もしないで過ごした時間が、 ずっと心に残っている人もいます。 そんな一人ひとりの記憶を残してい...
食べていないとき、身体は何をエネルギーにしている？
やすらぎの身体講座 先日、断食中のゲストの方から、 こんなことを聞かれました。 「食べていないときって、身体は何をエネルギーにしているんですか？」 確かに、不思議ですよね。 食事をしていないのに、心臓は動いている。 呼吸...
何をしている人か、知らないまま。｜やすらぎの里、一週間〈第五話〉
５日目の朝。 食堂に入ると、 「おはようございます」と声をかけられた。 「おはようございます」 私も、自然に返す。 初日は、 誰と目を合わせればいいのかも分からなくて、 少し緊張していた。 一人で来たことも、 ちょっと心...
高原館ゲスト体験談（解析編）・ 心身の澱みを流し、ご機嫌な私で日常へ帰る
こんにちは😊高原館ゲスト担当の近藤です🌰 いつもご覧いただきありがとうございます🙏 秋の長雨が上がり、久しぶりに朝陽を浴びて、 生命エネルギーの高まりを感じました。 日差しを浴びると、なんだか気分も自然と上向きになります...
養生館のゲストのみなさんの声
こんにちは。養生館のみゆきです(^^)/ 台風がそれて、やすらぎの里のゲストの方々には皆さんに安全に入所して頂けて、ほっと一安心。台風、長雨続きではありますが、それでも晴れ間もあったり、曇りの日もあったり、その時々で味わ...
自分では変えられないときは、環境を変えてみる。「リカバリーの旅」
最近、疲れが抜けない。 胃腸の調子がすっきりしない。 体重が増えて、身体が重く感じる。 運動した方がいいのは分かっているけれど、なかなか続かない。 なんとなく意欲が出ない。 「そろそろ生活を変えないとな」 そう思っている...