「ちゃんと寝たはずなのに、疲れが取れない」夏に。眠ることまで頑張らない
「ちゃんと寝たはずなのに、疲れが取れない」 そんな朝は、ありませんか。 夜中に何度か目が覚める。 朝早く目が覚めて、 そのまま眠れない。 睡眠時間はそれなりに取っているのに、 体が重い。 目覚ましが鳴った瞬間から、 「も...
胃が重い、食欲がない夏に。食べることを少し休ませる
「お腹が空かない。でも、食べなきゃ」 そんなふうに思うことはありませんか。 夏になると、 朝になっても、あまりお腹が空いていない。 食べると、いつまでも胃が重い。 さっぱりしたものばかり欲しくなる。 食欲はないけれど、食...
「なんとなくだるい」夏に。頑張らない養生のすすめ
「病気というほどではないけれど、なんとなく調子がよくない」 そんな日、ありませんか。 朝起きたときから、 体が重い。 スーパーに行っただけなのに疲れた。 休みの日にゆっくり寝たはずなのに、 いまひとつすっきりしない。 外...
やすらぎの記憶〜「ありのままでいいんだ、と溶けていった」
３０周年記念で募集している 「やすらぎの記憶」に、投稿をいただいています。 今回ご紹介するのは、A.Sさん。 「断食で痩せられればラッキー」 という軽い気持ちで 来てくださったところからの 心の変化を綴ってくれました。 ...
やすらぎの里、創業30周年。変わったこと、変わらなかったこと
1996年8月11日。 やすらぎの里は、 八ヶ岳の小さな施設から始まりました。 そして今日、2026年8月11日。 おかげさまで、 創業３０周年を迎えることができました。 ３０年。 振り返ると、 本当にいろんなことがあり...
暑い夏だから、出かけない｜やすらぎの里で過ごす「回復する旅」
夏休みくらい、どこかへ行きたい。 でも正直、 暑い中を観光して回る元気はない。 そんな夏もあります。 夏休みというと、 海へ行く。 山へ行く。 観光する。 おいしいものを食べに行く。 せっかく旅行に来たのだから、 「どこ...
養生館のゲストのみなさんの声
こんにちは。養生館のみゆきです(^^)/ 伊豆高原は数日間、冷房がいらなくなるくらい冷え込んだり、また暑さが戻ったりと、少し例年とは違うような感じがする夏を迎えています。 とはいえ、お日様が燦燦と降り注ぎ、真っ青な空と海...
やすらぎの記憶〜「気づいたら、価値観が変わっていた」
30周年記念で募集している 「やすらぎの記憶」に、投稿をいただいています。 今回ご紹介するのは、こばえりさん。 初めてお越しいただいてから7年。 ご夫婦で通い続けてくださっている方です。 こばえりさんの「やすらぎの記憶」...
実際に泊まった人は、やすらぎの里で何を感じているのか
体験者の言葉から見えてきた「回復する旅」 やすらぎの里に滞在された方が、 その体験をブログやnote、 SNSなどに書いてくださることがあります。 断食のこと。食事のこと。温泉のこと。施術のこと。自然の中を歩いたこと。 ...
休んでいるのに、疲れが取れない人へ
この夏は、頑張るより、ゆるんで戻る 夏になると、 「暑さに負けないようにしなきゃ」「もっと体力をつけなきゃ」「ちゃんと食べて、夏バテしないようにしなきゃ」 そんな気持ちになることがあります。 でも、本当に必要なのは、どん...