断食中は何を食べる？断食中の食事を写真で紹介
「断食中って、本当に何も食べないの？」 「一週間、ずっと水だけで過ごすの？」 「空腹がつらそうで不安……」 初めて断食を考える方から、よくいただく質問です。 結論からいうと、 やすらぎの里では、 断食中、ずっと何も食べな...
やすらぎの記憶〜「私の体が、やすらぎの里を記憶している」
やすらぎの里で過ごした時間は、 人によって、心に残るものが違います。 食事だったり、温泉だったり、 誰かとの会話だったり。 何もしないで過ごした時間が、 ずっと心に残っている人もいます。 そんな一人ひとりの記憶を残してい...
休むために、仕事を全部忘れなくてもいい
石川明さんの一週間から考えた、もうひとつの休み方 先日、やすらぎの里の本館に、 「DeepSkill」や「すごい壁打ち」 の著者・石川明さんが6泊7日で滞在されました。 石川さんは、 これまでにもやすらぎの里を利用し...
夏の終わりの「なんとなくだるい」に。無理なくできる3つの習慣
「病気というほどではないけれど、なんとなくだるい」 「朝から体が重い」 「休んでも、スッキリしない」 夏の終わりになると、 そんな声をよく聞きます。 猛暑が続いたり、 突然激しい雨が降ったり。 外は暑いのに、 室内は冷房...
病気があっても、年齢を重ねても、人生はまだ面白い。
今週、やすらぎの里に、 90歳の女性のリピーターの方が滞在しています。 お話もしっかりしていて、 好奇心旺盛。 足腰も丈夫で、 体操や施術も楽しんでいます。 他のゲストの方からも、 「私も高齢になっても、あんなふうに元気...
高原館ゲスト体験談・ 疲れに気づき、軽やかに日常へ戻る時間
こんにちは😊高原館ゲスト担当の近藤です🌻🌿いつもご覧いただきありがとうございます🙏 日中はまだまだ強い日差しが照りつける伊豆高原ですが、8月も後半に入り、空にはうろこ雲、朝夕は心地よい風が通り抜けるようになり、着実に秋の...
養生館のゲストのみなさんの声
こんにちは。養生館のみゆきです(^^)/ お盆も過ぎましたが、暑い日々が続きますね。皆さま、いかがお過ごしでしょうか。 今週で今年の伊東の花火大会もおしまい。あっ！という間にこの夏も駆け抜けていきそうです。まだまだうっす...
新しい養生館のコンセプトと滞在プラン
2027年3月、養生館が新しく生まれ変わります。 今回のリニューアルは、 建物をきれいにするだけではありません。 休んでいるはずなのに、頭が休まらない。 仕事から離れても、つい何かを考えてしまう。 何もしないでいると、な...
自分の感覚に気づく「SENSE SHIFT」体験リトリート
脳と身体の統合プログラム「SENSE SHIFT」 気づきと体験の2日間 最近、以前より疲れが抜けにくい。 集中が続かない。 身体の反応が、少し鈍くなった気がする。 それを「年齢だから」と片づける前に、自分の身体で起きて...
休みは取れない。でも、疲れは取りたい
仕事を休まず、仕事以外を休む旅 夏の疲れが、たまってきた。 少し休みたい。 できれば、 どこか静かなところへ行きたい。 そう思っていても、 「仕事があるから無理」 という方は多いと思います。 長い休暇は取れない。 会議も...