今週は糖質制限食の方が、
何名かいらっしゃいます。

特にリピーターの方が、メルマガなどで知って、
今度は糖質制限食でという方が多いですね。

特に糖尿の方と低血糖症の方には、
顕著な効果があるので、
こちらからもすすめています。

ご飯と糖質系のおかずがないだけで、
食事のボリュームは普通食と同じ量なので、
お腹が空いて大変ということはありません。

ただし、最初の３日くらいは、
量は足りてるんだけど、
なんかもの足りないという方がいます。

普段、高血糖な食事をしている人は、
血糖値が上がりすぎることがないので、
もの足りなく感じるんですね。

しかし、３日くらい続けると、
血糖値が安定してくるので、
糖質制限食でも満足できるようになります。

体が切り替わってきたんです。

次回の滞在は、糖質制限食を試してみませんか。

今夜の糖質制限食。

湯豆腐、ゴーヤーチャンプルー、オクラとメカブと納豆の和え物、
秋刀魚の梅煮、ほうれん草と板麩の味噌汁、オクラのたまり漬け、たくあん。