『 やすらぎ通信 』 第601号 2016.8.26
～ 生活習慣改善の専門家が教える
心と体のリセット法 ～
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●やすらぎの里
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こんにちは、やすらぎの里の大沢です。
伊豆高原は朝から快晴。
真っ青な空が広がっています。
日差しは強烈ですが、
空気に夏の終わりを感じます。
高台にある本館は、開け放した窓から、
気持ちのいい風が通り抜けていきます。
海の向こうに大島がきれいに見えている伊豆高原から、
やすらぎ通信をお送りします。
【目次】━━━━━
【１】城ヶ崎自然研究路
【２】ヒプノセラピーのお知らせ
【３】寄せ書きから
【４】編集後記
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城ヶ崎自然研究路
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先日、かみさんを連れて、
城ヶ崎自然研究路に行ってきました。
僕は時々、休日に散歩に行ったりしますが、
かみさんはかなり久しぶりだったので、
感動していました。
それを見て、
改めて素晴らしいところだなと思ったので、
今回はこの遊歩道のことを紹介します。
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「城ヶ崎自然研究路」は、
伊豆高原の八幡野港をスタートに、
海沿いの原生林の道が続く、自然の遊歩道です。
原生林の深い森、真っ青な海、
断崖の岩、波の音、潮の香り、
アップダウンがちょっときついけど、
変化に富んだ素晴らしいコースです。
本館からは伊豆高原の駅から、
歩いてすぐの川沿いの遊歩道を通るのがおすすめ。
川の流れる音と
セミの鳴き声が森の中に響きます。
途中が小さな滝になっていて、
天然のクーラーのような涼しさ。
川沿いの道を抜けて少し歩くと吊り橋があって、
きれいな青い海が眺められます。
元気のいい人だったら、
下の岩場に降りられるところもあって、
ここも絶景。
溶岩が固まった岩場は、
柱状節理という独特の形をしています。
岩の間に潮が流れ込んで、
天然のプールのようになっていて、
小さな魚もたくさんいます。
そういえば、子供が小さい頃は、
夏休みにここに連れてきて、遊ばせたな～。
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景色や川の音や波の音、潮の香りなど、
五感を刺激する変化がたくさんあるので、
歩いていると、自然に頭が空っぽになります。
意図せず、
マンイドフルネスの状態になっているので、
歩いた後にとてもスッキリした感じがします。
やすらぎの里が伊豆高原にある理由は、
この自然環境の中を歩くことができるからです。
心や体を休める施設やプログラムと同じくらい
大切なのが、この自然環境。
人間が作り上げられない、
自然が持つ癒しの力。
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僕がこの伊豆高原をリトリートの場に
選らんだ理由がそこにあります。
お腹を空かせて、
自然を全身で感じながら、
五感を開放して歩く。
座って瞑想しなくても、
マンイドフルネスを感じられる
「城ヶ崎自然研究路」です。
■ アクセス・周辺の環境
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【２】ヒプノセラピーのお知らせ
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ヒプノセラピーグループセッションは、
言葉による誘導によって、
あなたの潜在意識の中にあるものにアプローチします。
一人一人が、映像や色、感覚で、
その世界観を見ることができ、
その時感じたものから
自分自身への理解を深めていきます・・。
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グループセッションでは毎回テーマを決め、
そのテーマに添って誘導していきます。
テーマがあっても、
広くて深い潜在意識は
何を見せてくるのかわかりません。
グループセッションでは、
簡単にヒプノセラピーの説明を行い、
イメージをつかんでから行いますので、
初めての方も安心してご参加できます。
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また、それぞれの体験を参加者の協力のもと
シェアしていただく時間もございます。
自分の気付きが他の方の気付きに変わる。
それぞれに気づきがあるのも、
グループセッションの面白いところです。
個人セッションを受けたいけれど、ちょっと怖い！
一度、どんなものか？
試してみたいという方にもおすすめです。
ご興味のある方、
ご滞在中のこの機会に体験してみませんか？
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「ヒプノセラピー・グループセッション」
● 10月7日（金）スタート
● 毎週金曜日 14時～16時
● 参加費 5,000円
● 場所 やすらぎの里・本館 トレーニングルーム
● 担当セラピスト クハアニャ nao
■ ヒプノセラピー・グループセッション
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【３】 寄せ書きから
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やすらぎの里では、
来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。
滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。
今回も養生館に滞在した
ゲストのみなさんの声を紹介します。
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「心も体もガチガチ」 女性
はじめての一週間の断食・・・。
かなり心配でした。
ダイエット目的でしたが、
心も体もガチガチなのが分かりました。
心と体のダエイット、
ゆるゆるな気持ちが必要と気づきました。
食事の大切さを美味しい食事で気づいた気がします。
とっても元気になりました。
そして、ぎりぎりまで
がんばらなくていいよと教えてもらい、
これからゆるゆるでやっていきます。
また、ガチガチに固まったら、ゆるゆるとしに来ます。
いろいろとありがとうございました。
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「一年に一度の自分へのご褒美」 ３０代 女性
初めてのやすらぎの里は、ダイエット目的だったけど、
自分の心と体に優しくなれた自分に出会えました。
２回目の今回は・・・
心も体も十分に「やすらげました」
疲れたら思いっきり寝る。
美味しい色とりどりの食事をじっくり味わい、
そのおいしさを体で感じる。
そして、元気になったら歩く！
無理せず、自分の思うように、
気持ちよく過ごせた一週間でした。
それを支えてくださったスタッフのみなさん、
ありがとうございました。
やすらぎの里での一週間は、
一年に一度の自分へのご褒美です。
来年もぜひ、伺います。
■ やすらぎの里の体験談
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【４】 編集後記
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台風も過ぎ去って、
波も穏やかになった休日、
八幡野の海に入ってきました。
先週まで沢山いたダイバーは一人もいなくなり、
すっかり静かになった海岸。
なんか、海をひとり占めしている気分です。
夏の終わりの海を堪能してきました。
(＾－＾)V
大沢
■ やすらぎ日記
https://y-sato.com/diary
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