5月24日から高原館に滞在した皆さんの声です。

(私の大好きなやすらぎの切干大根。ほっ・・・とする味です。)

サイレントウォークで一緒に歩いていた
ゲストさんに、こんな話を聞きました。

「野生の動物に餌をあげちゃいけない」

観光客が野生の動物に餌をあげると、
動物は山から下へ降りてきてしまいます。
それは、人にとっても動物にとっても、
良いことではありません。

野生の動物も、
人間の食べ物はすごくおいしい。

木の実や果実や虫。
ふだん山の中で食べているものより、
スナック菓子やパンのほうが、
美味しいのかもしれません。

野生の動物は太らない、
という話を聞く事がありますが、
野生の動物だって、
スナック菓子を与えていたら、
簡単に太るかもしれません。
(食べ物を与えられている時点で、
「野生」ではないのかも・・・？)

スナック菓子のような、
刺激的でおいしい食べ物。
ご飯やお味噌汁のような、
ほっとするおいしい食べ物。

「おいしい」にも色々あると思います。

ほっとする美味しいものを
ベースにして、
刺激的でおいしいものを
たまに思い切り楽しむ。

人間である私たちは、
そんな風に少し「意識」しながら、
楽しく食べるのが良いのかな～、
と感じました。

くさむら

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「快適でした！」　60代　男性

3泊4日がちょうどいい。
季節、天気が良かったので、
快適でした！
仕事がはかどりました(笑)

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「実践してみようと思う」　20代　女性

講座で聞いたことを(食べ方とか)
宿泊中に実践できる。
ちょっと時間を作ってあげるだけで、
やれることがたくさんあると感じた。
何をやるかは1つずつ
実践してみようと思う。

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「自主性が重視されている」　30代　男性

自主性が重視されている。
これからも続けられる意思が、
自然とわいてきます。
食べ物を味わうことの大切さ。
目の前にあるものに集中すること。

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「こんなに味がするんだ」　10代　女性

普段、鳥の声とか聞いてないなと
思いました。
ご飯とかもこんなに味がするんだと
感動しました。

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「前向きになれた」　10代　女性

今までの生活習慣を考え直す、
良いきっかけになった。
また、忙しい毎日が続いていたので、
心をリフレッシュすることができ、
これからしっかりとした生活
(早寝早起き、よく噛んで食べるなど)
を送っていきたいと前向きになれた。

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「驚きました」　50代　女性

日々食べすぎ、これくらいの量で
充分足りる自分に驚きました。
少ない量にも慣れないといけないと
思いました。
どうしても外食の時も無理をして
食べていたので、
どこのお店も多い分、
持ち帰りOKにしてほしいです。
とにかく、食事の量を減らす！、
心がけたいと思います。

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「すべてよかったです」　70代　女性

スタッフの皆さんの対応も良く
心温まりました。
滞在スケジュールも良かった。
風呂、食事もすべてよかったです。
シンプルが一番だと感じました。

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「ゆったりとした気持ち」　50代　女性

自然と一体となり、朝は朝日を浴び、
身体を動かしてからの朝食を、
ゆったりと摂ることで、
一日の始まりが余裕のある一日になるな、
と感じました。
忙しさに追われず、ゆったりと、
まず気持ちから入っていくことも、
大切だと思いました。
帰宅してからも、忘れても、
またその時からやり直しをして、
少しでもここでの生活に近い状態で
過ごしていきたいです。

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「自分改革」　50代　女性

初めての参加で本当に断食できるか
不安でしたが、
同じ目的を持った方々と話したり、
色々なプログラムに参加して、
思っていたより楽しくすごせて、
おどろきでした。
滞在を通じて、いかに無意識に、
食事を作り、食べ物を口に入れて
いたか気づかされた気がします。
減量という一番の目標は、
常に自分の意識と実行力しかない、
と感じました。
今回の滞在をきっかけに、
自分改革できればいいです。

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「何とか過ごせて良かった」　40代　女性

断食をしても、何とか過ごせて良かった。
今までの食生活を見直し、
食べる時の姿勢や深呼吸、
かむ回数を意識していきたい。

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「今度は母・姉と一緒に」　50代　女性

現在とても体調が良いので、
維持していきたい。
今度は母・姉と一緒に訪れたいと思う。

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「ゆっくり過ごす時間」　40代　女性

前回来訪したときは、低血糖症状が
ひどく動けなかったのですが、
今回はそのような事がなく、
ラクでした。
あれしなくちゃ、これしなくちゃ、
という思いを捨て、
ゆっくり過ごす時間があってもいいのだと
思いました。

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「自分の体を感じる」　60代　女性

島田先生のアロマ最高、
至福の時間でした。
菊地先生の整体も良かった。
教えていただいたストレッチ、
続けたいです。
2回目でやっと
「自分の体を感じること」
が、できるようになったな？と
思ってます。
すばらしい自然の中で、
すてきな時間を過ごさせて
いただきました。
スタッフの皆様もみんなすてきですね。
ありがとうございました。

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「規則正しい生活」　　女性

参加したプログラムが全て良かったです。
また岩盤浴やお風呂が自由に
入れるのも良かったです。
色々な飲み物を自由に飲めるのが
良かった。
断食をして規則正しい生活をすることの
大切さがわかりました。

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「自然にシンプルに」　20代　女性

いつも食べるものの質が、
いかに不自然だったかわかった。
加工食ばかりではなく、
自然に近い物、シンプルな味付けで
食べようと思った。

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「素晴らしいところ」　60代　女性

自由にのんびりやすらげる。
素晴らしいところです。
温かさとやすらぎ、
ありがとうございます。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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