「自分を信じるレッスン」
この頃のマイブームは、マインドフルネス。 この間、東京で「マインドフルネス・ヨガ」を受けてから、 やすらぎの里のプログラムにも取り入れられないか、 自分なりに試行錯誤しています。 そんな中で出会った本。 「自分を信じるレ...
『 やすらぎ通信 』副腎疲労 その２
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第449号 週刊 2013.5.24 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-s...
「慈悲の瞑想」
今朝は目覚めのヨガの後に 「慈悲の瞑想」しました。 まず、自分の幸せを祈る。 そして、自分の大切な人、 最後に生きとし生けるものの幸せを祈る。 いつも誰かのためにと生きている人には、 心に染みる瞑想だと思います。 【慈悲...
『 やすらぎ通信 』副腎疲労
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第448号 週刊 2013.5.17 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-s...
「ラベンダーが咲いています」
大室山の麓にある「さくらの里」で、 ラベンダーの花が咲いています。 ラベンダーの花を見ると 「北の国から」を思い出して、 ♪ラ～ラ～ラララ～ラ♪って、 口ずさんでしまうのは僕だけでしょうか。 （＾＾；）
『 やすらぎ通信 』 エリスリトールについて
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第447号 週刊 2013.5.10 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-s...
伊豆高原アートフェスティバル
恒例の伊豆高原アートフェスティバルが5/1から開催されています “伊豆高原”には、別荘の人たちだけでなく、自然の豊かさを求めて都市から 移り住んできた人たちがたくさんいます。 この豊かな自然の恵みに感謝するためには、緑あ...
ハーブ石鹸を作りました!
今回はローズヒップで作りましたはちみつとクレイを入っています レシピは、こんな感じです 石鹸素地 ３００グラム ローズヒップパウダー 大１ はちみつ 大2 クレイ 小１ 熱湯 ６０ｍｌ ...
『 やすらぎ通信 』疲労とビタミンＢ１
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第446号 週刊 2013.5.3 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-sa...
「狩猟採取時代の食事」
狩猟採取時代の食事を提唱する、 崎谷先生の書いた「間違いだらけの食事健康法」を読みました。 人間本来の食事を２６０万年前から１万年前まで続いた、 狩猟採取時代に見つけ出し、そこに戻ることで、 遺伝的に適応した食事ができる...