「高原館のサーバー障害のお知らせ」
現在、サーバーの障害により、 高原館のホームページがご覧いただけない状況です。 お手数をおかけいたしますが、 お問い合わせは、高原館予約センター ＴＥＬ 0557-55-2668 か kougenkan@gmail.c...
『 やすらぎ通信 』低糖質バランス食
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第432号 週刊 2013.1.25 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-s...
「病気になったら」
Facebookでシェアーしたら、 心に響きましたという声をたくさんいただいたので、 ブログでも紹介します。 この詩の作者は、神父さんの晴佐久昌英さん。 心が折れそうになった経験がある方なら、 心に染みると思います。 僕...
「気づきのリトリート」
1月19日に1泊2日でおこなわれた、 ゲシュタルトセラピーのワークショップ、 「気づきのリトリート」が終わりました。 今回、僕が感じたのは、 自分の感情に気づくことの大切さです。 普段からヨガはやっているので、 体の感覚...
「ウルトラ生姜」
生姜は身体を温めるというのは、 一般的によく知られていますね。 実は、本当に温める働きのあるのは、 乾燥させた生姜です。 漢方薬では、乾姜といって、 体を内側から温める働きがあります。 生の生姜は、循環を改善したり、 解...
愛と共に・・・
「毎日は、新しく始まる。 毎朝、根源の神は、太陽と共に私達を暖かく愛に包んでむかえてくれる。 これは、私達がどれだけ愛されているかの証。 今日というキャンバスをアロハで塗りつくす事を選択する事ができる。 ...
『 やすらぎ通信 』体にいい油
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第431号 週刊 2013.1.18 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-s...
「糖質制限食がバージョンアップ」
今週から、やすらぎの里の 糖質制限食の献立を見直しました。 糖質量を１０～２０ｇにして、 野菜とたんぱく質の量を増やし、 美味しくて食べ応えのある糖質制限食になっています。 今までは、カロリーが健康的な食事の指標になって...
「僕の糖質制限食」
糖質制限食を始めてから２年。 それから後に始めたかみさんも１年以上になります。 今は、ご飯やパン、麺類などの 炭水化物を摂るのは、１日１～２回。 だけど、食べたいときは、 なんでも我慢しないで楽しむ、 ゆるやかな糖質制限...
『 やすらぎ通信 』 太らない油の摂り方
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第430号 週刊 2013.1.11 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-s...