「満月のヨガクラス」
今日は瞳ちゃんのヨガの先生のクラスを受ける。 背筋がすっと伸びた、きれいな女性の先生で、 優しい声がとっても癒される。 アシュタンガをやっているだけに、 負荷の強いポーズもそれなりにあるが、 メリハリがきいて、やったとい
「リトリートの学び」
３回目になる「ヨガと瞑想のリトリート」が終わりました。 新しいプログラムを始めるといつもそうですが、 初めは問題点がたくさんあって、 ２回目でだいぶ改善されて、 ３回目でようやく形になってきます。 この企画もようやく、
妊娠力向上合宿
２月５日（金）から高原館でおこなわれていた、 「妊娠力向上合宿」が終わりました。 オールアバウト・不妊症ガイドの池上先生を講師に招いて、 １４名のゲストの方と和やかな雰囲気でした。 終って見ての感想は、 一言、「やってよ
「フォーカシング」
“からだの声を聴く” ヨガを教えるときに、 よく言っている言葉です。 からだに意識を向けて、 硬いなとか、気持ちいいなという感じを味わう。 さらにその感覚を深めて深めたいと思い、 フォーカシングやゲシュタルト療法を学びな
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