「からだの声を聴く」
あ～、腰痛い。 朝から、なんか腰が重たいなと思っていたら、 どんどん、腰が痛くなってきた。 そういえば、改装工事のばたばたで、 ずーっと動きっぱなしの日々でした。 これは、そろそろ休んでよっていう からだの声でしょう。
こころの時代・その３
「断食の効果」 断食というと修行というイメージを 持っている方が多いようですが、 医療機関でも取り入れられているきちんとした治療法です。 大学病院でも取り入れているところがあり、 ちゃんと専門の学会もあります。 断食の効
「うまい！という感覚」
土曜日は、一週間プランの最後の朝。 今朝は、みんなで高橋さんの畑に行って、 野菜の収穫体験をしました。 今日取れた野菜は、 トマト、ナス、オクラ、モロヘイヤ、 生姜、シソ、南瓜、スイカ・・・。 野菜は、各自が持って帰り、
「気温の変化に弱い人」
東京では、１９年ぶりに４月に雪が降ったとか。 伊豆も、昨日今日と寒い日が続いています。 こんなに寒暖の差があると、 体調を崩す人もいますよね。 どんな人が、体調を崩してしまうかというと、 自律神経の働きが弱っている人です
「ヘルシーエイジング」
先日のメルマガで紹介した書籍、 ワイル博士の「ヘルシーエイジング」 読むほどに、なるほどっていうところがあるので、 みなさんにも内容を一部紹介しますね。 老化がありがたくない変化を もたらすものであることは、厳粛な事実で
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