朝方人間の大沢です。

僕は自宅が養生館一角にあるので、
養生館がお休みで晴れた日は、屋上でヨガと瞑想をやります。

養生館の屋上は、日の出を拝むには最高のロケーション。

日が昇る前は、鳥の声があたりに響き渡ります。
その鳴き声をBGMに静かに瞑想。

日が昇ってきたら、
太陽礼拝のヨガをして体を目覚めさせる。

ここでやる太陽礼拝は、まさに名前の通り。

朝の清々しい空気の中で、至福の時間です。

養生館に滞在するみなさん、
朝の日の出の時間、おすすめですよ。